हेल्थ &फिटनेस

Summer Skin Care: गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्याएं आम होती हैं। धूप त्वचा की चमक छीन लेती है। जिसके कारण चेहरे पर गंदगी और टैनिंग की समस्या हो जाती है। ऐसे में आप घरेलू स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा को साफ़ करने में मदद करता है। आप …

पेट दर्द से कैसे पाएं छुटकारा: कड़ी धूप और तेज गर्मी न केवल त्वचा को प्रभावित करती है बल्कि स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। गर्मी के कारण एसिडिटी, पेट में जलन, सीने में जलन, घबराहट, बेचैनी, सिरदर्द, उल्टी, जी मिचलाना और चक्कर आना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता …

हर मौसम के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, जैसे ठंड के मौसम में जहां सर्दी-खांसी का खतरा रहता है, वहीं गर्मी के मौसम में कई संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सुरक्षा के लिए इनके बारे में जानकारी होना जरूरी है और यहां हम आपको इसी …

नारियल पानी गर्मियों के लिए सबसे ताज़ा और हाइड्रेटिंग पेय है। इसका सेवन करने से कमजोरी दूर होती है और शरीर का तापमान ठीक रहता है। जब भी हम नारियल पानी पीते हैं तो उसके अंदर एक सफेद परत उभर आती है जिसे हम नारियल क्रीम कहते हैं। कुछ लोग …

क्या गाय का दूध शिशुओं के लिए हानिकारक है: नवजात शिशुओं, विशेषकर 6 महीने से ऊपर के बच्चों के आहार में क्या करें और क्या न करें। इसे लेकर माता-पिता हमेशा चिंतित रहते हैं। एक मां के लिए 6 महीने के बढ़ते बच्चे के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करना …

ब्यूटी टिप्स: कई लोगों की सुबह कॉफी के बिना नहीं होती, सुबह उठते ही उन्हें बिस्तर पर सबसे पहले कॉफी चाहिए होती है, उसके बाद ही वे बिस्तर से उठते हैं। अक्सर कहा जाता है कि कॉफी सेहत के लिए हानिकारक होती है, लेकिन अगर कॉफी सही तरीके से बनाई जाए …

एक दिन में 10,000 कदम चलना: आपने अक्सर पढ़ा या सुना होगा कि आपको एक दिन में कम से कम 10,000 कदम चलना चाहिए। कहा जाता है कि अच्छी सेहत के लिए कम से कम इतना पैदल चलना जरूरी है। टहलना व्यायाम का सबसे आसान हिस्सा है। कई लोगों को …

डेंगू एक वायरल बुखार है, जो देश ही नहीं बल्कि विश्व स्तर पर अपना प्रकोप दिखा चुका है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने डेंगू की गंभीरता को देखते हुए काफी काम किया है। हर साल 16 मई को राष्ट्रीय डेंगू दिवस को एक थीम दी जाती है, जो इस साल ‘डेंगू …

 नई दिल्ली: पसीना आना एक सामान्य और प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, जो शरीर के तापमान को संतुलित बनाकर शरीर को ठंडा रखने के लिए जरूरी है, लेकिन कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा पसीना आता है। इससे एक अजीब और असुविधाजनक स्थिति पैदा हो जाती है, जो न केवल व्यक्ति …

गर्मियां शुरू होते ही लोग अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना पसंद करते हैं जो उन्हें ठंड, गर्मी और धूप से बचाकर हाइड्रेटेड रहने में मदद करें। ऐसी ही चीजों में एक नाम है प्याज का. प्याज का इस्तेमाल सिर्फ सलाद की प्लेट को सजाने के लिए ही …