हेल्थ &फिटनेस

नारियल पानी वजन घटाने के लिए: बढ़ता वजन हममें से कई लोगों को परेशान करता है और यह हमारी सेहत के लिए भी अच्छा नहीं है, क्योंकि इससे हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, हाई बीपी और हार्ट अटैक की समस्या हो सकती है। जब पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा होने …

कई लोगों को मशरूम  खाने का शौक होता है, बाजार में यह खाना थोड़ा महंगा मिलता है, लेकिन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है। अगर आप नियमित रूप से मशरूम खाते हैं तो शरीर को विटामिन बी और डी, पोटैशियम, …

आजकल की व्यस्त जीवनशैली में प्रोसेस्ड फूड खाने का चलन काफी बढ़ गया है। इनका स्वाद लाजवाब होता है और ये जल्दी बनकर तैयार हो जाते हैं, इसलिए लोग इन्हें ज्यादा पसंद करते हैं। हालांकि, बहुत ज्यादा प्रोसेस्ड फूड खाने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते हैं …

अगर आप बारिश के मौसम में मुंहासे और डल स्किन से परेशान हैं तो आपके घर में या आसपास कुछ ऐसे पत्ते मिल जाएंगे जिनके पानी से चेहरा धोना बहुत फायदेमंद होगा। इससे न सिर्फ मुंहासे कम होंगे बल्कि चेहरे पर नेचुरल ग्लो भी बढ़ेगा। बारिश में इन पत्तों के …

बच्चे धीरे-धीरे क्यों खाते हैं: सोनल का बेटा 7 साल का हो गया है लेकिन आज भी वह उसे अपने हाथों से खाना खिलाता है। जब उनसे इसके पीछे का कारण पूछा गया तो उन्होंने कहा कि मेरा बेटा इतना धीरे-धीरे खाता है कि दिन में रात हो जाती है। …

पेरेंटिंग टिप्स: नवजात शिशु के जन्म के बाद एक साल का समय उसके विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे को जन्म के बाद छह महीने तक केवल स्तनपान कराना चाहिए। इसके अलावा बच्चे को कोई अन्य भोजन या पेय नहीं देना चाहिए। विशेषज्ञों …

अनार खाने के फायदे : अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अनार पोषक तत्वों का भंडार है. औषधीय गुणों से भरपूर अनार कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है। आपको बता दें कि अनार में फ्लेवोनोइड्स, फिनोलिक्स, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के और बी, आयरन, जिंक और …

बच्चों का स्वास्थ्य भीषण गर्मी: गुजरात समेत पूरे देश में भीषण गर्मी पड़ रही है। लोग गर्मी से बेहाल हैं और अच्छी मॉनसून बारिश का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं. गर्मी न केवल शारीरिक रूप से थका देने वाली होती है, बल्कि यह हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को भी …

पेरेंटिंग टिप्स: आपने अपने दादा-दादी से नवजात शिशु की मालिश करने के कई फायदे सुने होंगे, लेकिन क्या आप मालिश करने का सही तरीका जानते हैं? शिशु की मालिश करने से न सिर्फ शिशु को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं बल्कि मां के साथ शिशु का रिश्ता भी मजबूत होता …

Parenting युक्तियाँ: अक्सर जब बच्चे अपनी मां का दूध पीना बंद कर देते हैं, तो माता-पिता अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि उन्हें दूध कैसे पिलाएं। ऐसे में माता-पिता धीरे-धीरे अपने बच्चों को बोतल से दूध पिलाना शुरू कर देते हैं। बोतल से दूध पीने से बच्चे …