हेल्थ &फिटनेस

बाल विकास एक सतत और अनुक्रमिक प्रक्रिया है, जो आनुवंशिकी, पोषण, समग्र स्वास्थ्य और पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होती है।ऐसे में क्या आप जानते हैं कि साल में चार महीने ऐसे होते हैं जब बच्चे दोगुनी तेजी से बढ़ते हैं? कहा जाता है कि वसंत और गर्मियों में बच्चे तेजी …

लिवर: लिवर हमारे शरीर का अभिन्न अंग है। यह हमें संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। लिवर हमारे शरीर में पित्त को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। यह रक्त को फिल्टर करता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों को कम कर सकता …

अगर आपको बिना किसी कारण बार-बार चक्कर आते हैं तो इसे कभी भी नजरअंदाज न करें। यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। चक्कर आना एक आम समस्या हो सकती है, आइए जानते हैं इससे क्या बीमारियां हो सकती हैं और इसके लक्षण क्या हैं… रक्तचाप की समस्या …

जामुन के फायदे:  बारिश का मौसम शुरू होते ही बाजारों में जामुन की आवक शुरू हो गई है। यह फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है. कम कैलोरी और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले इस फल का सेवन आपके वजन और शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकता है। जामुन शरीर के लिए …

माता-पिता अपने बच्चों से बहुत उम्मीदें रखते हैं। वे चाहते हैं कि उनके बच्चे वह करें जो वे जीवन में हासिल नहीं कर सके। हालाँकि, इन सबके बीच, वे बच्चों पर परफेक्ट बनने का इतना दबाव डालते हैं कि वे कुछ संकेतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। जी हां, बच्चे …

शिशु मालिश के फायदे: नवजात शिशुओं की त्वचा संवेदनशील होने के कारण उनका बहुत ख्याल रखना पड़ता है। थोड़ी सी लापरवाही भी शिशु की त्वचा पर रैशेज और त्वचा संक्रमण का कारण बन सकती है। ऐसे में हर कोई इस बात को लेकर असमंजस में रहता है कि उनके शरीर …

बच्चों की मौखिक स्वच्छता : स्वस्थ रहने के लिए न केवल शारीरिक और मानसिक, बल्कि मौखिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना जरूरी है। मौखिक स्वास्थ्य हमें कई तरह से प्रभावित करता है। यह स्वस्थ रहने के साथ-साथ हमें दूसरों के सामने शर्मिंदा होने से भी बचाता है। मसूड़े मुंह के मुलायम …

पेरेंटिंग टिप्स: जब बच्चे रोते हैं तो आप उन्हें टॉफी और चॉकलेट दें। इससे बच्चा कुछ देर के लिए शांत हो जाता है। लेकिन आपको बता दें कि बच्चा इसे अपनी आदत बना लेता है। वे अलग-अलग टॉफी खाने की जिद करने लगते हैं। कुछ समय बाद बच्चे खाने से …

पेरेंटिंग टिप्स : छोटे बच्चे अपने माता-पिता से खुलकर बात करते हैं, उनके साथ हंसते हैं, उनके साथ खेलते हैं और उनसे हर बात साझा करते हैं। लेकिन जब किशोरों की बात आती है, तो अक्सर ऐसा लगता है जैसे वे एक अलग दुनिया में रहते हैं। माता-पिता को कई शिकायतें …

पेरेंटिंग टिप्स : नवजात शिशु की देखभाल के लिए कई चीजों की आवश्यकता होती है। ऐसी ही एक वस्तु है बेबी वाइप्स। इसका उपयोग शिशु के शरीर को साफ करने के लिए किया जाता है। वाइप्स बनाने वाली कंपनियों का दावा है कि ये न सिर्फ बच्चे के शरीर को साफ …