हेल्थ &फिटनेस

स्वस्थ रोटी: रोटी हर भारतीय घर का मुख्य भोजन है। घर में रोज रोटी बनती है. रोटी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप हर रोज घर पर बनी रोटी को और भी सेहतमंद बना सकते हैं? इसके लिए रोटी के आटे में …

21 दिन में घटा 7 किलो वजन: बदलती जीवनशैली के कारण आजकल हर कोई स्वास्थ्य समस्याओं से परेशान है। शारीरिक परिश्रम कम हो जाता है और मानसिक तनाव बढ़ जाता है। ऐसे में खान-पान भी खराब हो गया है. ऐसे में ज्यादातर लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं। …

कई शिव भक्त श्रावण के दौरान भगवान शिव की पूजा करने के लिए उपवास करते हैं। इस समय अगर आप सिर्फ आलू खाकर बोर हो गए हैं तो आप तली हुई रोटी के साथ इस खास सब्जी को ट्राई कर सकते हैं. इसे खाने से आपका पेट भरा हुआ महसूस …

नींबू त्वचा के लिए: अगर चेहरे पर काले दाग-धब्बे और मुंहासे निकल आएं तो यह खूबसूरती पर ग्रहण लग जाता है। चेहरे पर इस तरह की समस्या का कारण खराब जीवनशैली है। त्वचा की इस समस्या को दूर करने के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल किया जा सकता है। नींबू …

स्तनपान और शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली: विशेषज्ञों के अनुसार मां का पहला दूध शिशु के लिए पहले टीकाकरण की तरह होता है। इससे बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। बच्चा स्वस्थ्य रहता है. मां का दूध बच्चे को कई बीमारियों से बचाता है। नवजात शिशु के लिए मां का दूध …

नई दिल्ली: भारतीय खाने की बात हो और रोटी या चावल का जिक्र न हो ऐसा कैसे हो सकता है. रोटी और चावल दोनों ही भारतीय थाली का अहम हिस्सा हैं. रोटी और चावल में पोषक तत्व ज्यादा भिन्न नहीं होते हैं। लेकिन दोनों ही सेहत के लिए जरूरी और फायदेमंद …

यूरिक एसिड: अगर शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाए तो यूरिक एसिड की समस्या हो जाती है। यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द की भी शिकायत रहती है। यूरिक एसिड बढ़ने पर कोहनी, कलाई, घुटने, टखने समेत जोड़ों में दर्द होने लगता है। इस दर्द को ठीक करने के …

फराली ढोकला रेसिपी: ज्यादातर लोग भोलेनाथ को प्रसन्न करने के लिए व्रत और पूजा करेंगे। आज हम यहां इस व्रत में खाए जाने वाले फराली खट्टा ढोकला की रेसिपी बताएंगे. तो नोट करें व्रत की खास रेसिपीज. जिसका टेस्ट आपको परेशान कर देगा. फराली खट्टा ढोकला के लिए सामग्री सामो, …

नहाने से सेहत और त्वचा को कई फायदे होते हैं. हममें से कई लोग ऐसे हैं जो बाथरूम में लंबे समय तक नहाना पसंद करते हैं। देर तक नहाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। खासतौर पर यह तनाव को कम करता है। यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। …

खीरा धनिया चटनी: आपने कई तरह की चटनी खाई होगी. आज आपको खीरे धनिये की चटनी बनाने की विधि बताएगा. यह हरी चटनी बहुत स्वादिष्ट बनेगी, इसलिए स्टेप बाई स्टेप रेसिपी देखें। खीरे धनिये की चटनी बनाने के लिए सामग्री खीरा, धनिया, हरी मिर्च, अदरक, धनिया, हींग, नमक। खीरे धनिये …