हेल्थ &फिटनेस

पानी पिएं: स्तनपान कराते समय खुद को हाइड्रेटेड रखें। दूध की आपूर्ति बनाए रखने और स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। गर्म पानी से धोएं: अपने स्तनों को धीरे-धीरे गर्म पानी से धोएं। साबुन का उपयोग न करें क्योंकि यह त्वचा को शुष्क कर सकता है और निपल को …

सेब खाने के बाद गलती से भी न खाएं ये चीजें, शरीर के अंगों को हो सकता है नुकसान सेब खाने के बाद कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए यह शरीर के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है, इसके बारे में जानना बहुत जरूरी है। सेब खाने के बाद …

लहसुन का उपयोग सब्जियों में किया जाता है लेकिन इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं। यह एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है। लहसुन के रोजाना सेवन से कई बीमारियाँ दूर हो जाती हैं। इसे खाने से सर्दी-जुकाम, कोलेस्ट्रॉल और पाचन संबंधी कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। …

बारिश के मौसम में आप अपने आहार में जितनी स्वस्थ और पौष्टिक चीजें शामिल करेंगे, आप उतने ही स्वस्थ रहेंगे। वैसे तो हर मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना स्वास्थ्यवर्धक होता है, लेकिन अगर आप मानसून के दौरान कुछ खास तरह की सब्जियां खाएंगे तो शरीर को कई …

गर्मियों में शरीर का तापमान पहले से ही बढ़ जाता है। जिसके कारण कभी-कभी व्यक्ति को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यही कारण है कि इस मौसम में सभी को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखें। …

सेंट्रल बैंक भर्ती 2024: सेंट्रल बैंक ऑफ इंडिया (सीबीआई) में नौकरी (सरकारी नौकरी) पाने की योजना बना रहे लोगों के लिए यह सुनहरा मौका है। जो उम्मीदवार इन पदों से संबंधित योग्यता रखते हैं वे सभी बीसी सुपरवाइजर के पद के लिए आवेदन करने के पात्र हैं। जो भी उम्मीदवार इन …

क्यों तेजी से बढ़ती है शराब:  इसमें कोई शक नहीं कि शराब पीने के बाद नशा होता है। कुछ लोग शौक से शराब पीते हैं तो कुछ लोग थकान मिटाने के लिए। आज दुनिया में शराब के कई ब्रांड मौजूद हैं। कुछ शराब में नशा देर से होता है, जबकि कुछ …

अगर आप एक महीने के लिए चाय पीना बंद कर दें तो क्या होगा: हममें से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। लंबे समय से यह बहस चली आ रही है कि चाय पीना फायदेमंद है या नुकसानदेह। कई अध्ययनों ने इस पर मिश्रित परिणाम दिखाए हैं। …

रबड़ी या दूध से बने व्यंजन गुजरातियों के पसंदीदा हैं। इस प्रकार त्योहारों में ऐसा किया जाता है। इसके अलावा कुछ घरों में इसे मिठाई में भी बनाया जाता है. अगर आप व्रत के दौरान स्टेमिना बरकरार रखते हुए कुछ खास ट्राई करना चाहते हैं तो सेब की रबड़ी बना …

कुकिंग टिप्स: टेस्टी मसालेदार फ्राइज देखकर हर किसी के मुंह में आ जाएगा पानी यह एक ऐसा नाश्ता है जिसका युवा और बूढ़े हर कोई आनंद ले सकता है। फ्राइज खाने का ख्याल तो कई बार आता है लेकिन कई लोग फ्राइज खाने से बचते हैं क्योंकि इन्हें तलने में तेल …