हेल्थ &फिटनेस

महिलाओं में हाई ब्लड शुगर: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। उचित जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है, अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो रक्त शर्करा का स्तर इतना बढ़ जाता है कि इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। बढ़ा …

लौकी चना दाल रेसिपी: दूध-चना दाल की रेसिपी बहुत कम लोग खाते हैं लेकिन यहां गुजराती जागरण आपको ऐसी रेसिपी बताएगा जिससे आप सोचेंगे ही नहीं कि यह दूध-चना दाल की सब्जी है. तो आइए देखते हैं दूध-धी चना दाल की सब्जी रेसिपी. दूधिया चने की दाल बनाने के लिए …

रासायनिक रूप से पके आमों की पहचान कैसे करें : गर्मी के मौसम में आम खाना किसे पसंद नहीं है? इस मौसम में हर कोई इस रसीले फल का आनंद लेता है। आम की बढ़ती मांग के कारण, कुछ विपणक इन्हें जल्दी पकाने के लिए रासायनिक इंजेक्शन का उपयोग करते …

बच्चों में उल्टी कैसे रोकें: बच्चों में उल्टी होना सामान्य है। वायरल संक्रमण, फूड पॉइजनिंग, गैस, मोशन सिकनेस के कारण बच्चों में उल्टी हो सकती है। शिशु आमतौर पर एक या दो बार उल्टी करना बंद कर देते हैं। लेकिन अगर बच्चा बार-बार उल्टी कर रहा है तो यह चिंता की …

गर्मियां शुरू होते ही घर के बड़े-बुजुर्ग लू से बचने के लिए प्याज खाने की सलाह देते हैं। यही कारण है कि खाने के दौरान सलाद में खीरा, टमाटर और प्याज भी खाया जाता है. अगर आप रोज एक ही तरह का प्याज खाकर थक गए हैं और अब होटल …

भावनगरी गाठिया सभी प्रकार के गाठिया से अलग है. इसका स्वाद भी अलग होता है. चाय के साथ खाने का मजा ही अलग है. आज आपको यहां घर पर भावनगरी नाटिया बनाने की विधि बताएगा। भावनगरी नगेट्स खाने योग्य और आकार में छोटे होते हैं। भावनगर गांठें बनाने के लिए …

तवा पुलाव कैसे बनाएं: हर घर में पुलाव का टेस्ट अलग होता है. आज गुजराती जागरण आपको घर पर तवा पुलाव बनाने की विधि बताएगा । रेस्तरां या ढाबे जैसा दिखने वाला तवा पुलाव बनाने की यह रेसिपी देखें। मुंबई स्टाइल तवा पुलाव बहुत से लोगों को पसंद होता है. जिसका परीक्षण आरसीपी में …

प्रोटीन सप्लीमेंट से बचें: खान-पान की गलत आदतें आजकल कई बड़ी स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों को निमंत्रण देती हैं। इसलिए एक अच्छा आहार योजना और नियमित व्यायाम आपको हृदय संबंधी समस्याओं, रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों से बचा सकता है। हाल ही में आईसीएमआर ने संशोधित आहार दिशानिर्देशों की …

आसान इंदौरी पोहा रेसिपी: भारत में कहीं भी अगर पोहा यानी पौआ का नाम लिया जाए तो एक बार इंदौरी पोहा का ख्याल मन में आ ही जाता है. पौवा एक प्रसिद्ध नाश्ता है जिसकी उत्पत्ति मध्य प्रदेश के इंदौर शहर से हुई है। यह एक त्वरित और आसान नाश्ता …

आजकल बाजार में कई तरह के मिलावटी उत्पाद उपलब्ध हैं, जिनका इस्तेमाल या सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है और शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। ऐसे में लोगों को पता होना चाहिए कि सही चीजों का चयन कैसे किया जाए. आज हम बात कर रहे …