हेल्थ &फिटनेस

हीट वेव: देश के ज्यादातर राज्यों में इस वक्त भीषण गर्मी पड़ रही है। कई जगहों पर पारा 40 से 45 डिग्री के करीब रिकॉर्ड किया जा रहा है. मौसम विभाग के मुताबिक, दिल्ली-एनसीआर समेत उत्तर भारत के कई राज्यों में अगले कुछ दिन शुष्क रहेंगे। ऐसे मौसम में ज्यादातर लोग …

सीढ़ियाँ चढ़ने के फायदे:   आजकल हर कोई सीढ़ियों की जगह लिफ्ट का इस्तेमाल कर रहा है। लेकिन अपनी जीवनशैली और खान-पान में कुछ अहम बदलाव करके हम आने वाला समय स्वस्थ तरीके से बिता सकते हैं। क्योंकि शरीर को कुछ काम की जरूरत होती है. ऐसा न करने पर हृदय रोग, …

लू से संक्रमण: देशभर में लोग गर्मी से बेहाल हैं. लेकिन उत्तर और पश्चिम भारत में इस वक्त गर्मी का प्रकोप ज्यादा है। साथ ही हीट वेव के कारण शरीर में एलर्जी और फंगल इंफेक्शन जैसी कई समस्याएं बढ़ गई हैं। ऐसी भीषण गर्मी और गर्मी में कई तरह की एलर्जी …

नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इसमें आप फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा मेवे और अंकुरित अनाज का सेवन भी शरीर को स्वस्थ रखता है लेकिन आजकल अनियमित दिनचर्या और खान-पान में काफी लापरवाही देखने …

हीटवेव: गुजरात समेत देश के कई राज्यों में तापमान 45 डिग्री तक पहुंच गया है. सरकार ने भी लू को देखते हुए अलर्ट घोषित कर दिया है. धूप, गर्मी और लू के थपेड़ों ने लोगों का घर से निकलना मुश्किल कर दिया है। इस दौरान कुछ लोगों को स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां …

नई दिल्ली: ग्रीन टी एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसे पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे कई बीमारियों का खतरा दूर रहता है। इसके अलावा यह फ्री रेडिकल्स को रोकने और सूजन की समस्या को …

नई दिल्ली: गर्मी के मौसम में थोड़े समय के लिए भी घर से बाहर निकलना आपके शरीर की ऊर्जा को कम कर सकता है। चिलचिलाती धूप से लड़ने के लिए जरूरी है कि हम अपना खान-पान सही रखें और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें, जो गर्मियों में नुकसान …

मैरिड लाइफ टिप्स: शादी के बाद पति-पत्नी के बीच छोटी-मोटी अनबन या झगड़े होना बहुत आम बात है, लेकिन इन झगड़ों को आगे नहीं बढ़ाना चाहिए, तभी रिश्ता जीवन भर टिकता है। कोशिश करनी चाहिए कि कभी झगड़ा न हो, लेकिन तमाम कोशिशों के बाद भी अगर विवाद हो जाए …

भारत में अपनी उत्पत्ति के बाद, योग पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय है। इसी चर्चा के बीच पपी योगा का चलन तेजी से आगे बढ़ रहा है।पिल्ला योग के संबंध में, कुछ देशों में पशु अधिकार समूह इस योग में शामिल पिल्लों की सुरक्षा को देखते हुए इसे कुत्तों के …

गर्मी का प्रकोप दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। पूरा उत्तर भारत इसकी चपेट में है. भीषण गर्मी और गर्म हवाओं ने जीना मुहाल कर दिया है. थोड़ी देर के लिए घर से बाहर निकलने पर शरीर में पानी की कमी होने लगती है। इस चिलचिलाती गर्मी में हाइड्रेशन बनाए रखने …