हेल्थ &फिटनेस

अनिद्रा: आगे बढ़ने की होड़ में कई लोग अपनी नींद से समझौता कर लेते हैं। जब यह आदत बन जाती है तो शरीर पर बुरा असर पड़ने लगता है। जिसके कारण व्यक्ति को नींद से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। अनिद्रा यानी नींद न आने की समस्या भी इसमें शामिल है। …

उत्तपम रेसिपी: आजकल खराब खान-पान और अनियमित जीवनशैली के कारण लोगों को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। बढ़ता वजन कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का संकेत देता है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं। इसके लिए आप घर पर दूध उत्तपम …

भारत में गर्मी की लू और तेज़ धूप ने पूरे वातावरण को हिलाकर रख दिया है। इससे राहत पाने के लिए लोग एसी का खूब इस्तेमाल करते हैं। गर्मी से निजात पाने के लिए एयर कंडीशनर (एसी) हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। लेकिन बढ़ते बिजली बिल ने …

देश के कई इलाके इस वक्त भीषण गर्मी से जूझ रहे हैं। कई इलाकों में तापमान 45 डिग्री के पार पहुंच गया है. गर्मी के कारण लोगों को कई तरह की बीमारियों और परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। इस भीषण गर्मी में हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ …

भारत में हीटवेव अलर्ट: उत्तर पश्चिम भारत में आसमान से आग बरसने से लोगों को भारी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। देश के कुछ राज्यों में गर्मी की स्थिति भयावह होती जा रही है। कुछ शहरों में तापमान 45 डिग्री के पार पहुंच गया है. इस बीच पंजाब, हरियाणा, …

शहद और जायफल: शहद और जायफल दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर हैं। दोनों का सेवन अलग-अलग किया जाता है लेकिन दोनों को एक साथ लेने से भी स्वास्थ्य लाभ होता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार शहद और जायफल पाउडर का मिश्रण शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकता है। …

Home Remedies For Uric Acid: अगर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए तो यह कई तरह की परेशानियां पैदा कर सकता है. यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। यूरिक एसिड के कारण शरीर के जोड़ों में गठिया रोग होने लगता है। जो एक ट्यूमर …

Eye Care: गुजरात समेत देशभर के कई राज्यों में भीषण गर्मी पड़ रही है. आने वाले दिनों में भी गर्मी से राहत मिलने की संभावना नहीं है। ज्यादातर शहरों में तापमान 42 डिग्री से 45 डिग्री के बीच रिकॉर्ड किया जाता है. मौसम विभाग ने गुजरात, दिल्ली, पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, उत्तर …

मई की भीषण गर्मी में पारा आसमान छू रहा है. ऐसा लग रहा है कि तेज धूप त्वचा को जला देगी। धूप में घर से बाहर निकलना मुश्किल हो गया है। जरा सी लापरवाही से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर को ठंडा रखने के लिए …

विटामिन, खनिज और फाइबर जैसी चीजें उनके दिमाग को विकसित करने में मदद करती हैं। ऐसे में बच्चों के खान-पान और सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी माना जाता है। पोषण विशेषज्ञ पायल शर्मा का कहना है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड, एराकिडोनिक एसिड, विटामिन बी, आयरन, प्रोटीन, आयोडीन और …