हेल्थ &फिटनेस

बढ़ते तापमान के कारण आसमान से आग बरसने लगी है. गरम हवा के थपेड़ों से लोगों का जनजीवन अस्त-व्यस्त हो गया है. इस जलवायु में जीवित रहने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं। कोई नींबू पानी पीता है, कोई कोल्ड ड्रिंक, कोई सोडा. ये चीजें भले ही आपको एक …

एक कहावत है, रोजाना एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है… यह कहावत बिल्कुल सच है, क्योंकि सेब पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें फाइबर, खनिज, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं। हालाँकि, कुछ लोगों का कहना है कि जब …

नसों में ऐंठन के घरेलू उपचार : कई बार काम करते समय, उठते-बैठते समय पैरों की नसों में ऐंठन हो जाती है। नस पर नस चढ़ना एक आम समस्या है। इससे असहनीय दर्द भी होता है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आइए …

प्रकृति ने हमें बहुत सारी सब्जियां दी हैं, इन्हें खाने से न सिर्फ हमारा पेट भरता है बल्कि हमारी सेहत को भी फायदा होता है और जब गर्मियां आती हैं तो हरी सब्जियों से बेहतर कुछ नहीं होता। गर्मी के मौसम में बाजार में कई हरी सब्जियां उपलब्ध होती हैं। …

बाल देखभाल युक्तियाँ: मौसम में बदलाव के साथ बालों से संबंधित समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। गर्मी के मौसम में लोग अपने बालों को ठंडे पानी से धोना शुरू कर देते हैं, जिससे बाल काफी फ्रिजी और ड्राई हो जाते हैं। बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग …

गलत खान-पान या अनियमित जीवनशैली के कारण पेट संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। देर रात खाना, देर तक जागना, भारी खाना खाना या नींद की कमी के कारण एसिडिटी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार रात का खाना हल्का होना चाहिए और रात का खाना 7-8 बजे तक खा …

ब्रोकोली पराठा रेसिपी: आज पराठा खाने वालों के लिए एक अलग तरह के पराठे की रेसिपी लेकर आया है। जिसे खाने के बाद आप कहेंगे कि मजा आ गया. हम बात कर रहे हैं स्वादिष्ट ब्रोकली परांठे की. तो आइये बनाते हैं ब्रोकली परांठे. ब्रोकोली पराठा सामग्री ब्रोकोली, हरी मिर्च, …

ब्रेड आइसक्रीम रेसिपी: गर्मियों में आइसक्रीम की डिमांड बहुत ज्यादा होती है. आज गुजराती जागरण आपको घर पर ब्रेड आइसक्रीम बनाने की विधि बताएगा। ब्रेड आइसक्रीम बनाने के लिए सामग्री 1 लीटर फूल क्रीम दूध, ब्रेड के 4 स्लाइस, 1 कप चीनी, 1 चम्मच वेनिला एसेंस, पिसता, बादाम, ब्रेड आइसक्रीम …

भारतीय रेलवे अलर्ट: समय के साथ भारतीय रेलवे भी यात्रियों को आराम और सुविधा प्रदान करने के लिए कई बदलाव करता है। अब यात्री आसानी से ऑनलाइन टिकट बुक कर सकता है, अपनी पसंद की सीट बुक कर सकता है, खाना ऑर्डर कर सकता है। यहां हम आपको रेलवे की एक …

आयरन की कमी: आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी पोषक तत्व है। दरअसल, हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद एक प्रकार का घटक है। इसे एक प्रकार का प्रोटीन भी कहा जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से ऑक्सीजन ले …