हेल्थ &फिटनेस

देर रात सोने के नकारात्मक प्रभाव: आजकल ज्यादातर लोग देर रात तक मोबाइल फोन या टीवी का इस्तेमाल करते हैं, जिसके कारण नींद पर भी असर पड़ता है। अच्छी नींद हमारे शरीर और दिमाग दोनों के लिए बहुत जरूरी है। अच्छी नींद हमें पूरे दिन ऊर्जा देती है। इस दौरान शरीर …

पेरेंटिंग टिप्स: बच्चों में दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही ऑनलाइन गेमिंग की लत न केवल उनके शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। अगर आप भी माता-पिता हैं और इस समस्या से परेशान हैं तो यह लेख आपके लिए ही है। यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स (चाइल्ड …

हाई बीपी के लक्षण: भारत में हर 3 में से 1 व्यक्ति हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) से पीड़ित है। हाई बीपी कई समस्याओं का कारण बनता है, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी फेलियर। तो इस आर्टिकल में हम आपको हाई बीपी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय बताएंगे। हाई …

मसाला भिंडी रेसिपी भिडा एक ऐसी सब्जी है जो बच्चों से लेकर सभी को बहुत पसंद आती है. इसके अलावा, जब भिंडी होती है तो हर कोई सामान्य से अधिक खाता है। मसाला भिंडी कई घरों में बनाई जाती है, लोग दही भिंडी, भरवां भिंडी, आलू भिंडी, भिंडी भुजिया समेत …

मुंह में छाले होना एक पूरी तरह से आम समस्या है। मुंह में छाले होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे गलती से गालों के अंदरूनी हिस्से को दांतों से काटना या गलत तरीके से लगाए गए डेन्चर लगाना। हालाँकि, यह ऐसी समस्या नहीं है जिसे ठीक नहीं किया …

कभी-कभी पेट साफ न होना अलग बात है। लेकिन, अगर आपका पेट रोजाना सुबह उठने के बाद साफ नहीं होता है या आपको काफी देर तक टॉयलेट में रहना पड़ता है, तो आपको कब्ज होने का खतरा है। स्वस्थ रहने के लिए सुबह उठते ही पेट का साफ होना बहुत …

पाचन कैसे सुधारें: आप जो भी खाते हैं उससे आपको कितना फायदा होता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि खाना कितनी अच्छी तरह पच गया है। अगर आपका पाचन अच्छा है तो आप कोई भी भारी खाना आसानी से पचा सकते हैं और शरीर को उसका पूरा फायदा …

मखाने के स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ रहने के लिए हमारे बुजुर्ग हमें अपने आहार में कई खास चीजों को शामिल करने की सलाह देते थे। विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, बीज, मेवे और सूखे मेवे खाना हमेशा से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना गया है। यह मखाना गुणों से भरपूर है. यह …

हेल्थ टिप्स: बारिश के दौरान भले ही मौसम ठंडा हो जाता है, लेकिन इस मौसम में बीमारियों की संख्या भी बढ़ जाती है। लोग अक्सर सर्दी-जुकाम और वायरल बुखार जैसी समस्याओं से पीड़ित रहते हैं। ऐसे में आयुर्वेद एक फल को विशेष लाभकारी मानता है। आयुर्वेद की डॉ. प्रीति जियाल …

मोरैया खिचड़ी रेसिपी: जब श्रावण मास का व्रत आता है तो मोरइयो खिचड़ी की बात न हो ऐसा हो ही नहीं सकता. मोरैया की खिचड़ी कई लोगों को बहुत प्रिय होती है. जबकि कई लोगों को मोरायो खाने में पीलापन महसूस होता है। आज हम स्वादिष्ट मोरैया खिचड़ी बनाने जा …