हेल्थ &फिटनेस

एक दिन में कितने आम खाएं: गर्मी के मौसम में ताजे और रसीले आम खाने का मजा ही कुछ और है। बचपन में जब आम घर आते थे तो उन्हें बड़ी-बड़ी बाल्टियों में पैक करके ठंडा होने के लिए रख देते थे। शाम को सबने आँगन में बैठकर एक साथ …

 बच्चों के अच्छे भविष्य के लिए उनकी अच्छी परवरिश करना बहुत जरूरी है। हालाँकि, कोई भी अभिभावक इस कार्य में कोई कसर नहीं छोड़ता। लेकिन जब अकेले बच्चे को पालने की बात आती है तो माता-पिता की जिम्मेदारी थोड़ी बढ़ जाती है। अगर आप भी इस बात को लेकर चिंतित …

दूधी एक ऐसी सब्जी है जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद नहीं करते हैं. इस सब्जी का नाम सुनते ही बच्चे झिझकने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? दूध में प्रोटीन, विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व …

कई बार किचन में ऐसी चीजें होती हैं, जिन्हें हम खराब समझकर फेंक देते हैं। केला भी इन्हीं में से एक है, जिसे ज्यादा पकने के बाद कोई भी खाना नहीं चाहता। आइए देखें कि हम इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं। केले का हलवा बनाने के लिए सामग्री घी, …

हृदय स्वस्थ फल: दिल के मामले इन दिनों तेजी से बढ़ रहे हैं। युवाओं में भी हार्ट अटैक के मामले देखे जा रहे हैं. ऐसे में दिल को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ आहार का सेवन करना जरूरी है। दिल को स्वस्थ रखने के लिए फलों का सेवन फायदेमंद माना …

मिक्स दाल डोसा रेसिपी: डोसा एक ऐसी डिश है जिसे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने में खाया जा सकता है.  आपको बताएगा मिक्स दाल डोसा बनाने की विधि. मिक्स दाल डोसा बनाने के लिए सामग्री तूर दाल, हरी मूंग दाल, उड़द की दाल, हरी मिर्च, नमक, पीली …

ऑयल फॉर हेयर ग्रोथ: बाल घने, लंबे और काले हों तो पूरी पर्सनैलिटी निखर जाती है. लेकिन आजकल खराब खान-पान और बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को कम उम्र में ही बालों के झड़ने, टूटने और गंजेपन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। इससे छुटकारा पाने के लिए …

डायरिया के मरीज उत्तर और पश्चिम भारत में भीषण गर्मी और ठंड की स्थिति बनी हुई है। लोगों की हालत बहुत खराब है. आलम ये है कि कुछ जगहों पर रेत पर पापड़ सुखाते लोगों के वीडियो भी वायरल हो रहे हैं. लू की स्थिति को देखते हुए सरकार ने …

देश और प्रदेश में लोग पहले से ही गर्मी से बेहाल हैं. भीषण गर्मी में आपको कुछ छोटी-छोटी बातों का ख्याल रखना जरूरी है। क्योंकि इस स्थिति में डिहाइड्रेशन का खतरा सबसे ज्यादा होता है। इस समय हम शरीर को ठंडा रखने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीते हैं लेकिन इन्हें …

मसाले: गर्मी दिन पर दिन बढ़ती जा रही है. गर्मी के कारण लोग अब बीमार होने लगे हैं। गर्मी से बचने और शरीर को ठंडक देने के लिए लोग ठंडा खाना खाने और पीने पर जोर देते हैं। गर्मियों में ज्यादातर लोग कोल्ड ड्रिंक पीकर शरीर को ठंडक पहुंचाने की कोशिश …