हेल्थ &फिटनेस

गर्मी के कारण लोग कूलर या एसी में रहना चाहते हैं। एसी या कूलर की हवा आपको काफी हद तक राहत देती है। लेकिन क्या यह नवजात शिशुओं या छोटे बच्चों के लिए सुरक्षित है? इस बात को लेकर अक्सर माता-पिता चिंतित रहते हैं। अगर आप भी इस बात को …

Foods For Kids: ऐसे खाद्य पदार्थ जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ रहने के साथ-साथ मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहे. लेकिन आज के समय में बच्चे स्वस्थ भोजन को कम प्राथमिकता देते हैं, जिसके कारण कम उम्र में ही …

पेरेंटिंग टिप्स: माता-पिता हमेशा शिशुओं और बच्चों को अपने साथ सुलाते हैं। इसके अलावा कुछ बच्चे 8-10 साल की उम्र तक भी अपने माता-पिता के साथ सोते हैं। लेकिन एक निश्चित समय के बाद बच्चों को सोने के लिए अलग कमरा देना चाहिए। अन्यथा यह हानिकारक हो सकता है. दरअसल, …

पेरेंटिंग टिप्स: जब बच्चा पैदा होता है तो सबसे पहले मां का दूध उसके पिता का होता है। मां के दूध से बच्चे को पर्याप्त पोषण मिलता है। इसीलिए लगभग 5 से 6 महीने तक बच्चे को केवल मां का दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। इसके बाद बच्चे …

पेरेंटिंग टिप्स: हर माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे का विकास ठीक से हो। लेकिन यह समझना जरूरी है कि बच्चों को प्ले स्कूल कब भेजना चाहिए। बच्चों को सही उम्र में प्ले स्कूल भेजने से कई फायदे होते हैं। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, माता-पिता सोचते हैं कि उन्हें कब …

पेरेंटिंग टिप्स: बच्चों के अच्छे भविष्य के लिए उनकी अच्छी परवरिश करना बहुत जरूरी है। हालाँकि, कोई भी अभिभावक इस कार्य में कोई कसर नहीं छोड़ता। लेकिन जब अकेले बच्चे को पालने की बात आती है तो माता-पिता की जिम्मेदारी थोड़ी बढ़ जाती है। अगर आप भी इस बात को …

पेरेंटिंग टिप्स : कई बच्चे देर रात तक जागते हैं और दिन में सोते हैं, जिससे माता-पिता का पूरा दिन कष्टमय हो जाता है। उन्हें रात में नींद नहीं आती और दिन में काम करना पड़ता है. यदि आपका बच्चा रात में देर से सोता है और आप उसे जल्दी सुलाना …

पिता और बच्चों के बीच संबंधों के लिए पेरेंटिंग युक्तियाँ : पेरेंटिंग माँ और पिता दोनों के लिए एक नया और जिम्मेदार अनुभव है। बच्चे की देखभाल और पालन-पोषण के दौरान माता और पिता की समान जिम्मेदारियां होती हैं और इससे बच्चों को माता-पिता के साथ जुड़ने और उनसे नई चीजें …

सुबह की ताजी हवा में टहलना न केवल एक शारीरिक गतिविधि है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि हर सुबह टहलने की सलाह क्यों दी जाती है और इसके पीछे क्या कारण हैं। शरीर को ऊर्जा मिलती है चयापचय को बढ़ावा देता है  – …

किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो अपनी मिठास और पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है। इसे अक्सर नाश्ते में या मिठाई के तौर पर खाया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश को भिगोकर खाने से इसके पोषक तत्व ज़्यादा आसानी से अवशोषित होते हैं? आइए …