हेल्थ &फिटनेस

यूरिक एसिड एक विषैला पदार्थ है जो शरीर में जमा हो जाता है। यूरिक एसिड प्यूरीन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। अनियमित खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण शरीर में यूरिक एसिड …

यह सच है कि करेले का जूस सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो बीमारियों के खतरे को कम करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। खासतौर पर यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत कारगर है, क्योंकि करेले …

गलत खान-पान या अनियमित जीवनशैली के कारण पेट संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। देर रात खाना, देर तक जागना, भारी खाना खाना या नींद की कमी के कारण एसिडिटी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार रात का खाना हल्का होना चाहिए और रात का खाना 7-8 बजे तक खा …

सांबर रेसिपी: इडली और डोसा के साथ खाया जाने वाला सांबर दक्षिण भारतीय व्यंजनों की जान है। इसका स्वाद और इसकी लोकप्रियता इतनी ज्यादा है कि देश के कोने-कोने से लोग सांभर खाना पसंद करते हैं. उत्तर भारत (North India) में लोग इसे अपने घरों में ही बनाते हैं. मूल अवधारणा घर …

बटाटा नु शेक रेसिपी: आपको कोई और सब्जी पसंद हो या नहीं, आलू हर किसी को पसंद होता है. अगर आपके पास मसालेदार और रसदार आलू की सब्जी हो तो खाने का मजा ही आ जाता है. आज गुजराती जागरण आपको यहां रसदार स्वादिष्ट आलू सलाद बनाने का तरीका बताएगा। …

हाई ब्लड प्रेशर कैसे कम करें: आजकल की जीवनशैली और खान-पान के कारण कम उम्र के लोगों में हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ गया है। 120/80 या उससे कम की रीडिंग को सामान्य रक्तचाप माना जाता है। यदि रक्तचाप लगातार 140/90 या अधिक है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। …

स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थ- खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण व्यक्ति कई बीमारियों से ग्रस्त हो जाता है। आज हर तीसरा व्यक्ति मधुमेह, उच्च यूरिक एसिड और उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित है। मधुमेह में इंसुलिन की कमी के कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। …

लेमन राइस रेसिपी: लेमन राइस एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो चावल को ढेर सारे मसालों के साथ पकाकर और नींबू के रस के साथ मिलाकर बनाया जाता है।  लेमन राइस के लिए सामग्री चावल, तेल, मूंगफली के बीज, काजू, हींग, राई, उड़द की दाल, चने की दाल, मीठी …

अरेबिक मेहंदी डिजाइन: मॉडर्न लेटेस्ट मेहंदी डिजाइन इन दिनों काफी ट्रेंड में हैं। साथ ही लड़कियों को अरेबिक मेहंदी डिजाइन भी काफी पसंद आते हैं। अगर आप मेहंदी लगाने के लिए लेटेस्ट डिजाइन ढूंढ रही हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए है। फ्रंट हैंड अरबी मेहंदी डिजाइन यह डिज़ाइन हाथ …

दही सैंडविच रेसिपी: कई लोगों को हर दिन नई रेसिपी बनाना पसंद होता है. खाना पकाने के शौकीन लोग इंटरनेट पर नई-नई रेसिपी भी खोजते रहते हैं। ऐसे में अगर आप अपने बच्चों के लिए नाश्ते में कोई मजेदार डिश बनाना चाहते हैं तो दही सैंडविच ट्राई कर सकते हैं. इसे …