हेल्थ &फिटनेस

मेथी की पत्तियां, जिन्हें हम मेंथ्या भाजी के नाम से जानते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं। मेथी के पत्तों का रस निकालकर पिया जा सकता है या सब्जी के रूप में सेवन किया जा सकता है। सब्जियों के साथ मिलने वाला मीठा नीम फाइबर से …

पपीता न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंजाइम मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा को प्राकृतिक चमक मिलती है। वैसे तो पपीते का फेस मास्क बाजार में उपलब्ध है, लेकिन आप इसे घर पर भी …

आजकल लोगों की जीवनशैली और खान-पान मोटापे का शिकार हो रहा है। समय की कमी के कारण अपने लिए समय निकालना बहुत मुश्किल हो जाता है। एक ही जगह पर लंबे समय तक काम करना और शारीरिक गतिविधि की कमी भी मोटापे का कारण बनती है। इसलिए देर रात खाना …

नेल आर्ट डिज़ाइन, रक्षा बंधन 2024: रक्षाबंधन करीब है, अगर आप अपने नाखूनों के साथ-साथ अपने लुक को भी अनोखा बनाना चाहती हैं, तो हम कुछ नेल आर्ट डिज़ाइन लेकर आए हैं जो आपकी सुंदरता को बढ़ा देंगे। जिसे आप अपने पहनावे के आधार पर तय कर सकते हैं। पत्तियां डिज़ाइन …

आंत के लिए स्वस्थ आदतें:  आंत हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, इनका काम भोजन को पचाना, पोषक तत्वों को अवशोषित करना और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। अगर आपकी आंत का कार्य सही नहीं है, तो जाहिर है पेट की समस्याएं होंगी। हमारी आंतों को बैक्टीरिया, वायरल संक्रमण …

शादी के बाद पुरुष खुशहाल जीवन के लिए तमाम प्रयास करते हैं, लेकिन अगर उनका स्पर्म काउंट और स्पर्म क्वालिटी दोनों ही खराब हैं, तो इसका पुरुष प्रजनन क्षमता   पर बहुत बुरा असर पड़ता है। दुनियाभर में बड़ी संख्या में ऐसे पुरुष हैं जो कई प्रयासों के बावजूद पिता बनने में …

आपने अक्सर सुना होगा कि मोटापा कम करने के लिए दौड़ना, व्यायाम करना और खेल खेलना बहुत ज़रूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि टीवी पर खेल देखते हुए भी आप कैलोरी बर्न कर सकते हैं? जी हां, एक नए शोध में यह बात सामने आई है ब्रिटेन की …

हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत भारत में काफी आम है, इसे हाइपरटेंशन भी कहते हैं। अगर इसे समय पर नियंत्रित न किया जाए तो यह हार्ट अटैक जैसी खतरनाक हृदय संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है। डॉ. इमरान अहमद ने बताया कि हाई बीपी के  कुछ लक्षण बहुत कम देखने …

बढ़ती उम्र का असर चेहरे पर दिखना स्वाभाविक है। ऐसे में अगर आपके चेहरे पर फाइन लाइन्स दिखने लगी हैं तो इसके लिए अभी से सतर्क हो जाएं। महंगी क्रीम और कॉस्मेटिक्स पर खर्च करने से बेहतर होगा कि आप अपनी  डाइट में कुछ चीजें शामिल करके देखें। इससे न सिर्फ …

अजवाइन स्वास्थ्य लाभ: अजवाइन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। यह एक ऐसा मसाला है जो लगभग हर रसोई में पाया जाता है। अजमा जीरा और सौंफ के समान एक छोटा, गोल आकार का बीज है, जो खाने में तीखा और थोड़ा कड़वा होता है। अजवाइन की सुगंध इसे अन्य …