हेल्थ &फिटनेस

गर्मी के मौसम में सबसे लोकप्रिय कोल्ड ड्रिंक में से एक है कच्चे आम की पत्तियां। हालाँकि, कृत्रिम रंगों और सुगंध से युक्त शरबत सिरप की बोतलें हर साल बाज़ार में बेची जाती हैं। आम की पत्तियां शरीर को गर्मी से बचाने और शरीर का तापमान बनाए रखने में बहुत …

किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का होना जरूरी है, जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है वे खतरनाक से खतरनाक बीमारियों से भी लड़ सकते हैं। ऐसे में लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कई चीजों का सहारा लेते हैं। इसके साथ …

मूंग को हमेशा से पाचन में सुधार के लिए जाना जाता है। अगर आपका पेट खराब है तो आप मूंग की खिचड़ी खा सकते हैं. अगर आपको जी मिचलाने और उल्टी की समस्या है तो आप इस पानी को पी सकते हैं। इसके अलावा अगर आपका पेट ठीक नहीं है …

चिलचिलाती धूप और लू ने गर्मियों में हर किसी का बाहर निकलना मुश्किल कर दिया है। दरअसल, जिन लोगों को ऑफिस जाना है या जरूरी काम से बाहर जाना है, उन्हें अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि इस मौसम में लू लगने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। …

प्याज में विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-कार्सिनोजेनिक और एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं जो कई तरह से फायदेमंद होते हैं। ​ गर्मियों में प्याज सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर रोजाना एक या …

पीने के पानी के टिप्स: आपको सुबह उठते ही पानी पीने की आदत डालनी चाहिए। पानी शरीर के लिए एनर्जी ड्रिंक की तरह काम करता है। सुबह उठकर पानी पीने से कई बीमारियां भी दूर रहती हैं। जानिए सुबह उठते ही आपको कितने गिलास पानी पीना चाहिए? ​ शरीर के …

ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य युक्तियाँ: जब शरीर को आवश्यकतानुसार पानी नहीं मिलता है, तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है और फिर लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं। कई लोग सोचते हैं कि ज्यादा प्यास लगने का मतलब शरीर में पानी की कमी होना है, लेकिन हम आपको विस्तार से …

खीरे के फायदे:  खीरे से हमारे शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है। खीरा खाएं क्योंकि खीरा खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें विटामिन ए, सी, के, पोटैशियम, ल्यूटिन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। खीरा …

जोड़ों या गठिया के दर्द का घरेलू उपचार: आजकल की जीवनशैली को देखते हुए जोड़ों का दर्द किसी भी उम्र में हो सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण ऑस्टियोपोरोसिस-ऑस्टियोआर्थराइटिस नामक बीमारी को माना जाता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब जोड़ में आर्टिकुलर …

वेजिटेबल खट्टा ढोकला रेसिपी: ढोकला एक ऐसी डिश है जो बहुत लोकप्रिय है। छोटे बच्चे हों या बड़े सभी का स्वाद खट्टा होता है। आज हम आपको यहां खट्टा ढोकला गुजराती जागरण की रेसिपी बताएंगे। यहां बताई गई चरण दर चरण प्रक्रिया का पालन करके आप घर पर स्टोर से …