हेल्थ &फिटनेस

करोंदा के फायदे: करोंदा एक छोटा सा फल है जो दिखने में साधारण लगता है लेकिन सेहत के लिए अमृत के समान है। औषधीय गुणों से भरपूर यह पौधा भारत के कई राज्यों में बरसात के मौसम में बहुतायत में पाया जाता है। करमाडा का उपयोग अचार, जैम और अन्य मसाले …

गर्मी के मौसम में ज्यादातर घरों में रायता बनाया जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि यह ठंडा होता है और साथ ही इससे डिहाइड्रेशन भी नहीं होता है। भारतीय घरों में प्याज, खीरा, बूंदी आदि कई चीजों से रायता बनाया जाता है.  क्या आपने कभी मखाना रायता खाया है? आज हम …

बारिश के मौसम में उमस भरे वातावरण में पसीना और नमी बहुत अधिक होती है, जिससे त्वचा के साथ-साथ बैक्टीरिया और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। इस मौसम में चेहरे पर मुंहासों की समस्या काफी देखने को मिलती है। आप पुदीना और पान के पत्तों का फेस पैक …

किसी व्यक्ति के पैरों में सूजन कई कारणों से हो सकती है। पैरों में सूजन गर्म मौसम या गर्भावस्था से लेकर हृदय रोग या रक्त के थक्के जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों तक किसी भी कारण से हो सकती है। पैर की सूजन का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। …

चुकंदर जूस स्वास्थ्य लाभ: चुकंदर शरीर के स्वास्थ्य के अलावा त्वचा के स्वास्थ्य और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। चुकंदर का रस अनगिनत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है क्योंकि यह रक्त शोधक है। चुकंदर के पोषक तत्व: आयरन, विटामिन, खनिज, ऑक्सीजन वाहक से भरपूर चुकंदर को पोषक तत्वों …

बेंगलुरु: हममें से बहुत से लोग सुबह एक कप कॉफी या चाय के बिना अपने दिन की शुरुआत नहीं करते हैं। चाय से ज्यादा लोग कॉफी पीते हैं। यहां हम आपको मुख्य बातें बताने जा रहे हैं कॉफ़ी के फायदे.  कॉफ़ी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा …

Caffeine Side Effects: सुबह पिएंगे गर्म कॉफी तो मूड रहेगा फ्रेश कॉफी में मौजूद कैफीन दिमाग को तरोताजा कर देता है। लेकिन कुछ लोगों को कॉफी पीते समय ब्रेड और बिस्किट खाने की आदत होती है। अन्य लोग विभिन्न प्रकार के स्नैक्स खाते हैं। लेकिन पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि …

मां का दूध बच्चे के लिए अमृत माना जाता है। इसमें एंटीबॉडी और अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। इसका असर न केवल बच्चे के वर्तमान बल्कि भविष्य के स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। ऐसे में हर मां को अपने बच्चे …

आजकल बहुत से लोग अपनी खूबसूरती बरकरार रखने के लिए केमिकल प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं। लेकिन त्वचा की खूबसूरती के लिए इनका इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। कुछ प्रकार के प्राकृतिक उत्पादों से त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है। नारियल का तेल खासतौर पर त्वचा के …

दिल का दौरा एक जीवन-घातक चिकित्सीय स्थिति है। आमतौर पर यह माना जाता है कि दिल का दौरा पड़ने का मतलब निश्चित मृत्यु है। इस बीमारी को लेकर लोगों में बहुत डर है, ऐसे में लोग घबरा जाते हैं और इस तरह यह बीमारी और भी आक्रामक हो जाती है। …