हेल्थ &फिटनेस

मासिक धर्म स्वच्छता एक गंभीर मुद्दा बना हुआ है, खासकर ग्रामीण समुदायों में। यहां सांस्कृतिक मान्यताएं, शिक्षा की कमी, अज्ञानता और पीड़ा बढ़ती जा रही है। एक अध्ययन के अनुसार, मध्य भारत के आदिवासी इलाकों में 11 से 16 साल की उम्र की लगभग 55% लड़कियां मासिक धर्म के लिए …

दिल्ली के मुख्यमंत्री और आम आदमी पार्टी के मुखिया अरविंद केजरीवाल मधुमेह से पीड़ित हैं। इसके चलते उन्हें बहुत संतुलित जीवनशैली का पालन करना पड़ता है। ऐसे में मार्च में गिरफ्तारी के बाद उनका वजन बहुत तेजी से कम होने लगा।  मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, वे अभी भी इससे उबर …

कई बार सीने में तेज दर्द के पीछे कोई छोटी-मोटी वजह भी हो सकती है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि कैसे पहचानें कि सीने में दर्द हार्ट अटैक है या नहीं। ताकि समय रहते जान बचाने के लिए सही उपाय किए जा सकें। दिल का दौरा पड़ने पर …

किसी भी रिश्ते में बातचीत प्यार और स्नेह की नींव होती है। यह एक ऐसी डोर होती है जो दो दिलों को जोड़ती है और उन्हें एक साथ रखती है। इसलिए बातचीत करना ज़रूरी है। लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या रिश्ते में हर रोज़ बात करना ज़रूरी है। …

धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमने से शरीर में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। ऐसे में डाइट में धमनियों के लिए जरूरी विटामिन्स को शामिल करना काफी कारगर साबित होता है । धमनियां शरीर के …

फाइब्रॉएड में क्या खाएं:  गर्भाशय की दीवारों पर बनने वाली गांठों को फाइब्रॉएड कहते हैं। इसे मेडिकल भाषा में लेयोमायोमा भी कहते हैं। यह गांठ कैंसर वाली गांठ से अलग होती है। इसका खतरा महिलाओं में मासिक धर्म शुरू होने के बाद होता है। फाइब्रॉएड के पीछे के सटीक कारणों का …

क्या आप लंबी और स्वस्थ जिंदगी जीना चाहते हैं? तो अमेरिका के ब्लू जोन्स पर नज़र डालें! ये वो इलाके हैं जहाँ लोग दुनिया में सबसे लंबे समय तक जीते हैं। इन इलाकों में रहने वाले लोगों की खान-पान की आदतें अपनाकर आप भी लंबी और स्वस्थ जिंदगी जी सकते …

नाटो डेटिंग का मतलब:  नाटो डेटिंग डेटिंग में एक नया चलन है। यह उन लोगों के लिए अच्छा हो सकता है जिन्होंने अभी तक अपने रिश्तों के बारे में फैसला नहीं किया है। आज की व्यस्त दुनिया में प्यार और रिश्तों को लेकर युवाओं की सोच बदल रही है। पहले जहां …

लो ब्लड  प्रेशर वाले लोगों के लिए कोई भी भारी काम या एक्सरसाइज करना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि वे इतना प्रेशर नहीं झेल पाएंगे। ऐसे में आपको खुद को स्वस्थ रखने के लिए काफी मेहनत करनी होगी, क्योंकि थोड़ी सी भी लापरवाही आपकी सेहत बिगाड़ सकती है। आइए जानते हैं …

फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। यह अस्वस्थ जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण हो सकता है। हालाँकि, फैटी लिवर को शुरुआती चरणों में उचित आहार के माध्यम से ठीक किया जा सकता है। आज हम आपको 5 ऐसी अद्भुत …