हेल्थ &फिटनेस

मार्च-अप्रैल आते ही भारत में गर्मी शुरू हो जाती है। खासतौर पर इस मौसम में बच्चों की परीक्षाएं खत्म होते ही लोग घूमने-फिरने का प्लान बनाने लगते हैं। इन महीनों में तापमान बढ़ जाता है इसलिए लोग हिल स्टेशनों पर जाना पसंद करते हैं। दिल्ली-एनसीआर के निवासी अक्सर दर्शनीय स्थलों …

ऑफिस के तनाव और बोरियत के कारण अक्सर लोग वीकेंड पर कहीं बाहर जाने का प्लान बनाते हैं। यात्रा आपको तुरंत तरोताजा कर देती है और आपको फिर से ऊर्जा प्रदान करती है। जो लोग हफ्ते में 9 से 5 बजे तक काम करते हैं उनके लिए आखिरी दो दिन …

खूबसूरत दिखने के लिए हम कई उपाय करते हैं लेकिन अगर चेहरे पर काले घेरे हों तो खूबसूरती कम हो जाती है। डार्क सर्कल से छुटकारा पाना इतना आसान भी नहीं है।   लेकिन आज हम आपको घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने डार्क …

मेकअप करना हर किसी को पसंद होता है. कुछ लड़कियां रोजाना मेकअप करती हैं लेकिन मेकअप त्वचा के लिए अच्छा नहीं होता है। ऐसे में चेहरे का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। रात को सोने से पहले भी मेकअप हटाना आपके लिए जरूरी है। इसके लिए लड़कियां मेकअप रिमूवर का …

खरबूजे का सेवन करना बहुत से लोगों को पसंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो न केवल निर्जलीकरण को रोकते हैं बल्कि दृष्टि को भी बढ़ाते हैं और कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को कम करते हैं। खरबूजे में फाइबर, बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए और सी, पोटेशियम, …

नमक खाने से हमारे शरीर को सोडियम मिलता है। अगर शरीर में सोडियम की कमी हो जाए तो कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. शरीर में नमक की मात्रा सही है या नहीं? इसके लिए टेस्ट भी होते हैं. आज हम उन्हीं के बारे में बात करेंगे. सीरम सोडियम परीक्षण:  यह …

पेट दर्द: कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि खाना खाने के बाद अचानक उनके पेट में असहनीय दर्द होने लगता है। पेट दर्द के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। पाचन संबंधी समस्याएं भी अक्सर गंभीर दर्द का कारण बनती हैं। इसके अलावा किडनी में पथरी या कब्ज के कारण …

दूध के ऊपर गाढ़ी मलाई देखकर हर किसी के मुंह में पानी आ रहा है. दूध के मलाईदार होने के बारे में आयुर्वेद में भी बताया गया है। दूध की मलाई को आयुर्वेद में संतानिका कहा जाता है। गर्म दूध के ठंडा होने पर सतह पर जो मलाई बनती है …

गर्मी का मौसम आते ही लोग पसीने से नहा जाते हैं। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बहुत ज्यादा पसीना आता है। पसीने की दुर्गंध भी आती है. इस चीज की वजह से आपको कई बार खुद को शर्मिंदा होना पड़ता है। इससे लोग परेशान हैं. तो जानिए आप …

गर्मी के मौसम में आम आसानी से मिल जाते हैं. गर्मी में आम ही नहीं कई तरह के व्यंजन बनाकर खाए जाते हैं. आम में फास्फोरस, आहार फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, जिंक, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, ऊर्जा, जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं। आम इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर भी काम करता …