हेल्थ &फिटनेस

तरबूज के बीज के फायदे: गर्मी का मौसम शुरू होते ही तरबूज सबसे पहले हमारे दिमाग में आता है। हमने दूसरों को यह कहते सुना है कि अगर आप गर्म मौसम में इस फल को खाएंगे तो इससे शरीर की गर्मी कम हो जाएगी। हम यह भी जानते हैं कि …

कुछ लोगों को बैंगन पसंद है, कुछ को नहीं। लेकिन, बैंगन में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिनके बारे में आप सोच भी नहीं सकते। बैंगन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। यह कई पोषक तत्व प्रदान करता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट भी होता है, लेकिन इसकी मात्रा बहुत सीमित …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग नींद की कमी से जूझते हैं। देर रात तक काम करना, मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना या पार्टी करना, ये सब नींद न आने का कारण बन सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि देर रात तक जागना आपकी किडनी को …

कद्दू के बीज एक ऐसा ही गुणकारी बीज है। कद्दू के बीजों को आसानी से आहार में शामिल किया जा सकता है। इन बीजों में विटामिन, खनिज, प्रोटीन और असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं जो इन्हें कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को ठीक करने में प्रभावी बनाते हैं।  कद्दू के बीज …

रोटी या चावल, कौन सा है बेहतर: अक्सर लोग रोटी से ज्यादा चावल खाना पसंद करते हैं। अब हम आपको दोनों के फायदों के बारे में बताएंगे। रोटी और चावल भारतीय भोजन का अहम हिस्सा हैं. हर भारतीय घर में आपको लंच और डिनर के दौरान थाली में रोटी और चावल …

बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पिस्ता खाना बहुत पसंद होता है. आपको बता दें कि इसमें विटामिन सी, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन बी-6 और जिंक समेत कई अन्य तत्व मौजूद होते हैं। स्वस्थ दिल दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार आज की व्यस्त जिंदगी में सक्रिय …

 नई दिल्ली: डायबिटीज के बढ़ते मामलों के कारण भारत को डायबिटीज की राजधानी भी कहा जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति का शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं करता है या जरूरत से कम उत्पादन करता है। इससे खून में शुगर की मात्रा बढ़ने लगती …

नई दिल्ली: अदरक कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, क्रोमियम, विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन से भरपूर होता है। इसमें बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने की असाधारण क्षमता होती है, इसलिए इसका रोजाना सेवन करने से गले की खराश से राहत मिलती …

स्वाइन फ्लू: प्रदेश में स्वाइन फ्लू के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं. राजकोट जिले में स्वाइन फ्लू से 2 मरीजों की मौत हो चुकी है. जसदण के एक युवक की स्वाइन फ्लू से मौत हो गई। तो वहीं कोटडा सांगणी में भी स्वाइन फ्लू से एक बच्ची की मौत हो …

नई दिल्ली: Summers 2024:: गर्मियां शुरू हो चुकी हैं, ऐसे में शरीर को ठंडा रखने के लिए हम कई ठंडी चीजों का सेवन करना शुरू कर देते हैं, जैसे फल, लस्सी, फलों का जूस, नींबू पानी, नारियल पानी, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक आदि। इसमें कोई शक नहीं है कि ये सभी …