हेल्थ &फिटनेस

योग साधना का आध्यात्मिक जगत में तो बहुत महत्व है ही, वैज्ञानिक जगत में भी इसका महत्व कम नहीं है। यदि योग को परिभाषित करना है तो प्रकृति में प्रवाहित होने वाली ऊर्जा का संबंध आंतरिक जगत से होना चाहिए। योग के माध्यम से ही प्रकृति की सबसे महत्वपूर्ण ऑक्सीजन …

आवश्यक सामग्री:  सूखी खुबानी – एक किलोग्राम (भिगोई हुई) खुबानी के बीज – कुछ चीनी – डेढ़ कप  ताजा क्रीम – आधा कप आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं:  सबसे पहले भिगोई हुई खुबानी को छानकर उसका पानी अलग कर लें और उसे नॉन-स्टिक पैन में गर्म कर …

अगर आप किसी खास मौके पर कोई खास मिठाई बनाने की सोच रहे हैं लेकिन समझ नहीं पा रहे हैं कि क्या बनाएं तो आज हम आपको केसर रबड़ी बनाने की विधि बताएंगे। यह मिठाई बेहद स्वादिष्ट होती है और इसकी मिठास पर हर कोई मर मिटेगा। सामग्री: 2 लीटर …

आपने आज तक कई बार जलेबी का सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी पनीर जलेबी का स्वाद चखा है? अगर नहीं, तो आज हम आपके लिए इसकी रेसिपी लेकर आए हैं। इसका स्वाद लाजवाब होता है और आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं। तो चलिए नोट …

खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए लोग अक्सर चटनी और अचार का सेवन करते हैं। चटनी हर घर में बनने वाली साइड डिश है। कुछ लोग चटनी को साइड डिश की बजाय सीधे रोटी के साथ खाना पसंद करते हैं। राजस्थान में बाजरे की रोटी को अक्सर लहसुन और लाल …

  लड़कियों को अपनी त्वचा के साथ-साथ अपने बालों से भी खास लगाव होता है और हो भी क्यों न? लंबे, घने बाल उनकी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं। हालांकि, जब लड़कियां सुबह उठती हैं, तो उनके उलझे हुए बाल उनके बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण …

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि केला खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा के लिए भी चमत्कार कर सकता है? केले में कैरोटीन, विटामिन ई, बी1, बी और सी के साथ-साथ पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा …

  गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली चीजें बहुत पसंद आती हैं। इन दिनों में लोग ठंडे पेय पदार्थ और खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं। इनमें से छाछ गर्मियों के दिनों में सबसे लोकप्रिय विकल्प है। छाछ में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी जैसे पोषक तत्व …

गर्मी का मौसम आते ही बाजार में तरबूज भी आने लगे हैं। ये हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि तरबूज के बीज भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कई …

नारियल हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसका पानी हमें गर्मी के मौसम में होने वाली कई गंभीर समस्याओं से भी बचाता है। आज हम आपको नारियल पानी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। नारियल पानी में …