हेल्थ &फिटनेस

हेल्थ टिप्स: क्या आपको खाने के बाद नींद आती है? लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह प्रथा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है। खाने के बाद सीधे बिस्तर पर जाने की आदत सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। जो लोग लंबे समय से इस प्रथा का पालन कर …

why Single Boys Like Married Women?: हालांकि ज्यादातर सिंगल लड़के प्यार के लिए बेताब होते हैं, लेकिन उन्हें हर उम्र की महिलाएं पसंद आती हैं। लेकिन आपको ध्यान देना चाहिए कि कई सिंगल लड़के शादीशुदा महिलाओं में ज्यादा रुचि रखते हैं। हालाँकि इसे भारतीय समाज में स्वीकार नहीं किया जाता है, …

दांतों से टार्टर हटाने के तरीके: जब आपके दांतों पर पीले दाग चिपक जाते हैं, तो दांत बहुत बदसूरत लगते हैं। अगर ये पीले दाग दांतों पर जम जाते हैं, तो इसे डेंटल प्लाक कहा जाता है। इस प्लाक के कारण दांतों और मसूड़ों के बीच पीली या सफेद परतें जमा …

फाइबर की कमी के लक्षण: हर व्यक्ति के स्वस्थ रहने के लिए प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स के अलावा फाइबर भी बहुत जरूरी है। आंत्र स्वास्थ्य में फाइबर महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर में फाइबर की कमी से अपच, कब्ज समेत पेट संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, हमारे दैनिक आहार में …

लहसुन के स्वास्थ्य लाभ: लहसुन हमारे दैनिक खाना पकाने में उपयोग की जाने वाली सामग्रियों में से एक है। यह डिश में स्वाद जोड़ता है. खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा लहसुन के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।   लहसुन का उपयोग विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में किया जाता है। …

Who should not eat watermelon  : गर्मियों में तरबूज का फल बहुतायत में मिलता है। तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है। यह आपके शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या को कम करता है। इसके अलावा तरबूज का फल खाने से शरीर को फाइबर और विटामिन सी जैसे कई जरूरी पोषक …

गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली जड़ी-बूटियां: गर्मियों के दौरान अक्सर शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इससे त्वचा पर गर्मी और रैशेज हो जाते हैं। इसके अलावा, गर्मियों के दौरान स्वस्थ रहना एक चुनौती है। बढ़ते तापमान से सनबर्न जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। गर्मियों में अपने …

थायरॉइड हमारी गर्दन के बीच में स्थित एक छोटी तितली के आकार की ग्रंथि है। हालाँकि यह एक छोटा सा हिस्सा है, लेकिन यह शरीर के कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। थायराइड जब यह ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती है तो थायराइड हार्मोन पर्याप्त मात्रा में नहीं बन …

अदरक खाने के फायदे: हम सभी की इच्छा बिना बीमार हुए स्वस्थ जीवन जीने की होती है। इसलिए तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए जरूरी है कि हम अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करें। साथ ही, आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना अनिवार्य है। जिन खाद्य पदार्थों में हमें …

हेल्थ टिप्स:  भीषण गर्मी शुरू हो गई है. गर्मी में बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. निर्जलीकरण के प्रति सचेत रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। गर्मी के कारण शरीर में पानी सूखने लगता है और इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। निर्जलीकरण शरीर को कमजोर कर सकता है। गर्मी …