हेल्थ &फिटनेस

ऑफिस में काम करते-करते दोपहर में नींद और आलस महसूस होने लगता है…यह सिर्फ एक व्यक्ति की समस्या नहीं है बल्कि ज्यादातर लोगों को यह शिकायत होती है, भले ही उन्होंने अपने दिन की शुरुआत पूरी तरह से ऊर्जा से भरी हुई हो। दोपहर में तो ऐसा लगता है कि …

गर्मी का मौसम आ गया है और इस मौसम में होने वाली बीमारियों से बचने के लिए पहले से तैयारी करना जरूरी है। आयुर्वेद के अनुसार गर्मी के मौसम को पित्त दोष का कारण माना जाता है। अत्यधिक गर्मी न केवल निर्जलीकरण का कारण बनती है बल्कि त्वचा के लिए …

गर्मी के मौसम में न सिर्फ बाहर का तापमान बढ़ता है बल्कि इसकी वजह से शरीर का अंदरूनी तापमान भी बढ़ जाता है। गर्मी का मौसम उन लोगों के लिए अधिक परेशानी भरा हो सकता है जो इस मौसम में बहुत ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाना खाते हैं। गर्मियों में …

हर उम्र में फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ सेहत का ख्याल रखना और भी जरूरी हो जाता है क्योंकि जैसे-जैसे हम उम्र के पड़ाव पार करते हैं, शरीर कमजोर होने लगता है और इसके कारण कई लोगों में बीमारियां भी फैलने लगती हैं। वैसे तो …

हर किसी के जीवन में कुछ ऐसे मौके आते हैं जब वह बहुत अकेलापन महसूस करने लगता है। उनके पास अपने विचार साझा करने के लिए कोई नहीं है। यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिससे आपको जिंदगी में कभी अकेलापन महसूस नहीं होगा। इतना ही नहीं …

वजन बढ़ना किसी टेंशन से कम नहीं है क्योंकि आजकल ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। अगर इसे नियंत्रित न किया जाए तो शरीर डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट …

गर्मियों में चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं से काफी परेशानी होती है। गर्मी का मौसम अभी शुरू ही हुआ है. लेकिन जैसे-जैसे गर्मी बढ़ेगी, धूप और तीखी होगी. ऐसे में पसीने के कारण तबीयत खराब होने लगती है। कई लोगों को सनबर्न, खुजली और लालिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं होती …

गर्मी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियाँ लेकर आता है। इस मौसम में लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर त्वचा तक तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिन लोगों को कम पानी पीने की आदत होती है वे लू या डिहाइड्रेशन से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। …

गर्मी के मौसम में भी हमें कई तरह की स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। चिलचिलाती धूप से त्वचा में पानी की कमी हो सकती है, जिससे सनबर्न, त्वचा पर दाने और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिससे त्वचा की प्राकृतिक चमक कम हो सकती …

गर्मी के मौसम में आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अपनी आंखों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। गर्मियों में धूल के छोटे-छोटे कण हवा में रहते हैं, जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाते हैं। वहीं, डिजिटल युग में मोबाइल और लैपटॉप का इस्तेमाल भी आंखों …