हेल्थ &फिटनेस

गर्मी का मौसम आते ही घरों में आम का शरबत बनाना शुरू हो जाता है. आम का जूस स्वाद के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर होता है और इसे हर उम्र के लोग पसंद करते हैं। कई लोग इसके साथ पूड़ी का आनंद लेते हैं. आम के फायदों के बारे …

गर्मी का मौसम कई लोगों को पसीने से तर कर देता है और साथ ही आपको अधिक प्यास भी लगती है। इस समय पानी पीने से आपकी भूख मिट जाती है। इस समय एक मीठा और रसीला आम आपकी मदद कर सकता है। इसका स्वाद हर किसी को पसंद आता …

भीषण गर्मी शुरू हो गई है. यानी भीषण गर्मी शुरू हो गई है. जिससे आपको त्वचा संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। इस समस्या में खासतौर पर खुजली, त्वचा का लाल होना और छोटे-छोटे चकत्ते पड़ने की समस्या बढ़ सकती है। अगर आप भी इसके लिए कई तरह के नुस्खे या …

करेला खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसे खाने से खून साफ ​​होता है। कैंसर का खतरा कम होता है. इतना ही नहीं, पेट संबंधी समस्याओं का खतरा भी कम हो जाता है। करेला स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन इसके फायदे जबरदस्त होते हैं, हालांकि कई लोगों को …

इन दिनों शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी बढ़ती जा रही है। बाजार में मिलने वाला पैकेट बंद दूध शरीर को सभी पोषक तत्व ठीक से नहीं मिल पाता है। ऐसे में शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है। कैल्शियम की कमी से हड्डियां और दांत कमजोर हो …

लहसुन और शहद हर घर की रसोई में मौजूद होता है। लहसुन का प्रयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाने में किया जाता है। लेकिन क्या आप शहद के साथ लहसुन मिलाकर खाने के अन्य फायदे जानते हैं? लहसुन और शहद के मिश्रण का उपयोग करने के कई फायदे हैं। यह …

खाने के स्वाद से लेकर सेहत तक इलायची के बहुत सारे फायदे हैं। कई लोगों को इलायची चबाने में मजा आता है. कई लोग इसका सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। अगर आप रोजाना 1 इलायची चबाएंगे तो आपको इसके कई फायदे देखने को मिलेंगे। इलायची चबाने से …

आपने लाल केले के बारे में नहीं सुना होगा। यह केला पीले केले जैसा दिखता है और लाल रंग का होता है. लेकिन अंदर से यह बिल्कुल पीले केले जैसा दिखता है। लोग इसे ढाका केला के नाम से जानते हैं. हालांकि यह पीले केले जितना मीठा नहीं होता है, …

केले खाने के फायदे तो सभी जानते हैं, लेकिन अक्सर लोग इसके छिलके को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन ये छिलके पोषण से भरपूर होते हैं और इनके कई फायदे होते हैं। तो अगर आप भी इन छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं तो जानिए इनके फायदे। केले …

थायराइड आजकल एक आम समस्या बन गई है। थायराइड असंतुलन हार्मोन, अस्वास्थ्यकर आहार, तनाव और आयोडीन की कमी के कारण भी होता है। अक्सर यह समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है। थायरॉइड ग्रंथि हमारी गर्दन के पिछले हिस्से में मौजूद होती है और यह शरीर के …