क्या नीम की पत्तियां वास्तव में मधुमेह को नियंत्रित कर सकती हैं?

दुनिया भर में कई लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। यह एक मेटाबॉलिज्म बीमारी है जो खराब जीवनशैली के कारण किसी को भी अपना शिकार बना सकती है। लेकिन इस बीमारी का कोई स्थायी इलाज नहीं है. इसे उचित जीवनशैली और खान-पान से ही नियंत्रित किया जा सकता है। अगर इसे नियंत्रित नहीं किया गया तो यह कई अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। वैसे तो मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए कई उपाय उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ बुजुर्गों का मानना ​​है कि नीम की पत्तियां मधुमेह को नियंत्रित कर सकती हैं। आइए जानें रक्षिता मेहरा, क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स, नोएडा

क्या नीम की पत्तियां वास्तव में मधुमेह को नियंत्रित कर सकती हैं?
नीम का उपयोग प्राचीन काल से ही कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। इसमें जीवाणुरोधी, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि इसमें विटामिन ए और सी होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो इंसुलिन रिलीज को नियंत्रित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। नीम में कैल्शियम भी होता है जो मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं। इससे मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित करने में भी मदद मिल सकती है।

वास्तव में, मधुमेह रोगियों में खनिज तत्वों की कमी जल्दी विकसित हो सकती है जिससे मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है, ऐसे में नीम हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

आपको बता दें कि फ्लेवोनॉयड्स डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थों के दैनिक सेवन से मधुमेह का खतरा कम हो जाता है। नीम में फ्लेवोनोइड भी पाया जाता है, इसलिए मधुमेह के रोगियों के लिए नीम का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

नीम का स्वाद कड़वा होता है, लेकिन रोज सुबह 4 से 5 नीम की पत्तियां चबाने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। नीम का पाउडर बनाकर पानी के साथ लिया जा सकता है।

लेकिन केवल नीम के भरोसे इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सक्रिय जीवनशैली चुनें।