क्या दो साल से कम उम्र के बच्चे नींबू पानी पी सकते हैं? विशेषज्ञ की राय लें

नींबू पानी: गर्मी के दिनों में नींबू पानी हर किसी को पसंद होता है. यह प्यास बुझाता है और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। लेकिन क्या दो साल से कम उम्र के बच्चों को नींबू पानी देना ठीक है? नींबू पानी में विटामिन-सी और कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है और शरीर से अशुद्धियाँ दूर करता है। थोड़ी मात्रा में नींबू पानी बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।

विशेषज्ञों का
कहना है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को नींबू पानी देते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

• छोटे बच्चों का पेट बहुत संवेदनशील होता है। नींबू का खट्टापन उनके पेट में जलन या एसिडिटी का कारण बन सकता है।
• कुछ बच्चों को नींबू से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर चकत्ते, उल्टी या दस्त हो सकते हैं।
• नींबू का तीखापन दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। नींबू पानी सेहत के लिए भले ही अच्छा हो, लेकिन छोटे बच्चों को यह नुकसान भी पहुंचा सकता है।

डॉक्टरों का कहना है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को नींबू पानी देने से बचना चाहिए। अगर देना ही है तो बहुत कम दें. पानी में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पिलायें। नींबू पानी में थोड़ी सी चीनी या शहद मिलाकर पिलायें।

छोटे बच्चों को नींबू पानी देने के फायदे

• नींबू पानी में विटामिन-सी होता है, इससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होगा।
• नींबू पानी पीने से बच्चे के इम्यून सिस्टम को बीमारियों से लड़ने में मदद मिलेगी।
• नींबू में कई अन्य पोषक तत्व भी होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं।