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नींबू पानी में विटामिन सी और कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है और शरीर से अशुद्धियाँ दूर करता है। थोड़ी मात्रा में नींबू पानी बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को नींबू पानी देते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
पेट की संवेदनशीलता: छोटे बच्चों का पेट बहुत संवेदनशील होता है। नींबू का खट्टापन उनके पेट में जलन या एसिडिटी का कारण बन सकता है।
एलर्जी का खतरा: कुछ बच्चों को नींबू से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर चकत्ते, उल्टी या दस्त हो सकते हैं।
दांतों की समस्या: नींबू का खट्टापन दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। नींबू पानी सेहत के लिए भले ही अच्छा हो, लेकिन छोटे बच्चों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है।
डॉक्टरों का कहना है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को नींबू पानी देने से बचना चाहिए। अगर देना ही है तो बहुत कम दें. पानी में थोड़ा नींबू का रस मिलाएं। नींबू पानी में थोड़ी सी चीनी या शहद मिलाएं।
