‘साइलेंट किलर’ से कम नहीं कैल्शियम सप्लीमेंट, ज्यादा सेवन से बढ़ सकता है हार्ट ब्लॉकेज और स्ट्रोक का खतरा

बहुत अधिक कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से आपके हृदय पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। शोध में पाया गया है कि पूरक के रूप में बहुत अधिक कैल्शियम लेने से हृदय की धमनियों में रुकावट का खतरा बढ़ सकता है और हृदय रोग बदतर हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कैल्शियम की खुराक पर निर्भर रहने के बजाय प्राकृतिक खाद्य स्रोतों से शरीर की दैनिक कैल्शियम आवश्यकता को पूरा करना अधिक सुरक्षित और स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है।

कैल्शियम एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर में हड्डियों के विकास और हृदय की लय को नियंत्रित करके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है और शरीर को मजबूत बनाता है। यदि आप बहुत अधिक कैल्शियम सप्लीमेंट का सेवन करते हैं, तो यह आपकी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ सकती है। यह आपकी नसों को सख्त कर देता है जिससे हृदय रोग हो सकता है। इसके अलावा नर्व ब्लॉक और हार्ट अटैक भी गंभीर समस्या है।

कैल्शियम कोलेस्ट्रॉल, वसा और अन्य चीजें नसों में प्लाक बनने के खतरे को बढ़ा देती हैं। नसों में प्लाक का निर्माण शरीर के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है। मस्तिष्क की धमनियों में प्लाक का निर्माण रक्त को मस्तिष्क तक पहुंचने से रोक सकता है, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, जिससे दिल का दौरा और दर्द भी हो सकता है। आप भी ऐसी घातक बीमारियों से बच सकते हैं यदि आप कैल्शियम सप्लीमेंट नहीं लेते हैं और अपने शरीर में ऊर्जा लाने और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए जितना संभव हो सके प्राकृतिक भोजन खाते हैं।