पैरों के तलवों में जलन: सोते समय तलवों में जलन को नजरअंदाज न करें, यह किसी गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता

पैरों के तलवों में जलन: बदलते माहौल में कई शारीरिक समस्याएं होती हैं। यदि शरीर का तापमान बढ़ता या घटता है, जिसके कारण शरीर में अचानक पसीना आना, सिरदर्द, सुस्ती, अधिक प्यास लगना, भूख न लगना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। जिसमें अक्सर रात के समय पैरों में जलन और दर्द होता है। ज्यादातर लोग पैरों के तलवों या पैरों में सूजन को सामान्य मानते हैं। लेकिन यह समस्या बनी रहती है और हालत यह हो जाती है कि रात को ठीक से नींद नहीं आती। अगर आपके पैरों में भी इस तरह की जलन होती है तो इसे नजरअंदाज करने की गलती न करें। 

पैरों के तलवों में सूजन क्यों हो जाती है?

पैरों के तलवों में सूजन का सबसे बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी है। निर्जलीकरण के कारण पैरों के तलवों में सूजन आ जाती है। इसके अलावा कुछ अन्य बीमारियां भी हैं जिनके कारण पैरों के तलवों में सूजन हो सकती है। पैरों के तलवों की सूजन को शांत करने के लिए आप निम्नलिखित घरेलू उपचारों की भी मदद ले सकते हैं। 

पैरों के तलवों की सूजन ठीक करने के उपाय 

1. एलोवेरा जेल कूलिंग एजेंट की तरह काम करता है। एलोवेरा जेल त्वचा की सूजन और दर्द को ठीक कर सकता है। यदि आप पाते हैं कि रात में आपके पैरों के तलवों में जलन हो रही है, तो एलोवेरा जेल लगाएं और धीरे से मालिश करें। यह सूजन को भी शांत करेगा और नींद में सुधार करेगा। 

2. अगर पैरों में ज्यादा सूजन हो तो टब में पानी भरकर उसमें बर्फ डालें और रात को पैरों को इसमें डुबोकर रखें। अपने पैरों को बर्फ के पानी में 20 से 30 मिनट तक भिगोने से सूजन कम हो जाएगी। 

3. पैरों की सूजन को ठीक करने के लिए मुल्तानी मिट्टी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और इसे पैरों पर अच्छे से लगाएं। यह पैरों की सूजन को शांत करेगा।