थोड़ा सा भी मेहनत करने पर सांस लेना हो जाता है मुश्किल!

सांस लेने में कठिनाई: मनुष्य जन्म से लेकर मृत्यु तक सांस लेता रहता है, लेकिन अगर किसी को सांस लेने में समस्या हो तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है, इसलिए कुछ खाद्य पदार्थों से हर कीमत पर दूर रहें।

यह बात तो बच्चा-बच्चा जानता है कि दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें लगभग सभी तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन अगर आपको सांस लेने में दिक्कत हो रही है तो इस सुपरफूड का सेवन न करें, क्योंकि इससे परेशानी बढ़ सकती है।

2. नमक

नमक का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है, इससे न केवल रक्तचाप बढ़ता है बल्कि गले में सूजन भी हो जाती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है।

3. शराब

शराब न केवल एक सामाजिक बुराई है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी उतनी ही खतरनाक है। आम तौर पर इससे लीवर को तो खतरा होता ही है, लेकिन यह दिल को भी उतना ही नुकसान पहुंचाती है। यही वजह है कि इससे सांस लेने में भी दिक्कत होती है।

4. सुपारी

सुपारी के सेवन से हमेशा बचने की सलाह दी जाती है, यह न केवल आसपास गंदगी फैलाती है बल्कि मौखिक कैंसर पैदा करने के लिए भी बदनाम है, लेकिन आपने शायद यह नहीं देखा होगा कि इससे सांस लेने की समस्या बढ़ जाती है।