सेहत के लिए वरदान है करेले का जूस, चमत्कारी फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

करेला जूस स्वास्थ्य लाभ: करेला एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है, जो आपके शरीर को कई बीमारियों से दूर रखता है। करेले के नियमित सेवन से आपकी त्वचा चमकती है, खून साफ ​​रहता है, शरीर डिटॉक्सीफाई होता है। अगर आपको करेला खाना पसंद नहीं है तो आप करेले का जूस बनाकर उसमें आधा कप पानी मिलाकर पी सकते हैं, जिससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.

करेले
के जूस में फाइबर, प्रोटीन, कार्ब्स, विटामिन-ए, सी, जिंक, पोटैशियम, आर्सेनिक, फोलेट आदि मौजूद होते हैं। करेले का जूस पीने से हाई ब्लड शुगर की समस्या दूर हो जाती है.

त्वचा संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है
अगर आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, त्वचा की चमक कमजोर हो गई है और त्वचा डल लगती है तो आपको करेले का जूस पीना चाहिए। करेले का जूस खून को साफ करता है और त्वचा की चमक बढ़ाता है।

पेट की चर्बी कम करता है
अगर आपका वजन नियंत्रण में नहीं है तो आपको अपनी डाइट में करेले का जूस शामिल करना चाहिए। करेले का जूस पीने से पेट की चर्बी कम हो सकती है.

पाचन तंत्र रहता है मजबूत
करेले में फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण पाचन तंत्र मजबूत रहता है। अगर आप रोजाना 2-3 चम्मच करेले का जूस पिएंगे तो पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी।