आइस एप्पल के फायदे: डायबिटीज को ठीक करने के लिए यह फल फायदेमंद

आइस एप्पल जिसे साधारण भाषा में तडफली भी कहा जाता है. यह गर्मी के मौसम में केवल 2 महीने के लिए उपलब्ध होता है। इस फल का आकार लीची जैसा होता है. जिस तरह लीची छीलने के बाद अंदर से पारदर्शी होती है, उसी तरह टैडपोल छीलने के बाद अंदर से पारदर्शी होता है। इसका स्वाद नारियल पानी की तरह थोड़ा मीठा होता है।

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है

टैडपोल में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। भारत में, यह फल दक्षिणी भारतीय राज्यों जैसे तमिलनाडु, केरल और कुछ पूर्वी राज्यों जैसे बिहार में पाया जाता है। इस फल को हाइड्रेशन का स्रोत कहा जाता है, क्योंकि इसमें काफी मात्रा में पानी होता है। इस फल को खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करने में मददगार

टार्टफ्रूट में 95% तक पानी होता है, इसलिए गर्मी के मौसम में इसे खाने की सलाह दी जाती है। तारो की पत्तियां डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करने में सहायक होती हैं। खासतौर पर गर्मियों में लू से बचने के लिए इस फल को जरूर खाना चाहिए।

अरबी के पत्ते पाचन शक्ति को मजबूत करेंगे

इमली पाचन शक्ति को भी मजबूत बनाती है। आइस एप्पल कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाता है। इमली की प्रकृति ठंडी होती है इसलिए यह पेट की सूजन को भी कम कर सकती है।

इमली खाने से त्वचा कोशिकाओं में मेलेनिन बढ़ता है

इमली में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इमली खाने से त्वचा की कोशिकाओं में प्राकृतिक रूप से मेलेनिन बढ़ता है। यह त्वचा पर झुर्रियां, महीन रेखाएं और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद तारो

गर्भवती महिलाओं को भी तारो खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह फल ऊर्जा बढ़ाने वाला होता है। गर्मी के मौसम में गर्भवती महिलाओं को कमजोरी और थकान दूर करने के लिए यह फल खिलाया जाता है। यह फल तुरंत ऊर्जा देता है.

यह वजन घटाने में भी मददगार है

इमली खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. तीखा फल एक कम कैलोरी वाला फल है जो भूख की पीड़ा को कम करता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। खास बात यह है कि आइस एप्पल खाने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। तारो की पत्तियां कुछ लोगों को मधुमेह में भी फायदा पहुंचाती हैं।