सहजन की पत्तियों के फायदे: स्वस्थ दिल से लेकर साफ त्वचा तक, ज्वार की पत्तियों के कई फायदे हैं

मोरिंगा की पत्तियों के फायदे: मोरिंगा का उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सारावाक में विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे कई उपयोगी यौगिक होते हैं। तो आज ही अपनी डाइट में सरगवा को शामिल करें। जानिए इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में।

सरगवा की पत्तियों के सेवन के फायदे

• गुलाब में एंटीऑक्सिडेंट और क्वेरसेटिन जैसे सूजन-रोधी एजेंट होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करते हैं।
• सर्गावो लिपिड निर्माण और सूजन को रोकने में मदद करता है, जो हृदय रोग में योगदान देता है, और इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण भी होते हैं।
• सरगवा में कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इसके सेवन से लिवर में होने वाली सूजन भी कम हो जाती है। सर्गावो लीवर को गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग से बचाता है।
• सर्गा पत्ती के अर्क के कुछ गुण मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद हैं। यह रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो अंग क्षति को रोकने में मदद करता है।
• सरगवा में एंटीऑक्सीडेंट बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए आवश्यक है।
• ज्वार में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले विकारों जैसे अवसाद, अल्जाइमर रोग और न्यूरोपैथिक दर्द को रोकते हैं। सर्गा में कुछ न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं।
• ज्वार में पाए जाने वाले गुण वायुमार्ग की सूजन और अस्थमा को रोकने में मदद करते हैं। एक शोध के अनुसार सरगवा अर्क के सेवन से फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है।
• कुछ विशेषज्ञों के अनुसार ज्वार के बीज बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।
• कुसुम के बीज का तेल त्वचा के घावों को तेजी से भरने में मदद करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है।
• एक शोध के अनुसार, ज्वार का अर्क गुर्दे की पथरी को रोकता है, क्योंकि यह खनिजों को बनने और गुर्दे की पथरी बनने से रोकता है।
• सर्गा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण अतिरिक्त आयरन और कई अन्य कारकों को दूर करने में मदद करते हैं और यह सिकल सेल रोग को ठीक करने में भी मदद करता है।