दालचीनी के फायदे: प्री-डायबिटीज में फायदेमंद साबित होती है दालचीनी, जानें इसे खाने से कैसे मिलेगा फायदा

दालचीनी के फायदे: स्वाद में मीठी और तीखी दालचीनी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। साथ ही हाल ही में हुए एक शोध से पता चला है कि दालचीनी का सेवन ब्लड शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है। जिन लोगों को प्रीडायबिटीज है उनके लिए दालचीनी विशेष रूप से फायदेमंद है। 

एक शोध से यह साबित हुआ है कि दालचीनी का सेवन करने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। शोध में देखा गया है कि दालचीनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करती है। इस शोध में मधुमेह से पीड़ित लोगों को 4 सप्ताह तक प्रतिदिन 4 ग्राम दालचीनी खिलाई गई। चार सप्ताह के बाद पाया गया कि जिन लोगों को दालचीनी दी गई उनका ब्लड शुगर उन लोगों की तुलना में नियंत्रण में था जो दालचीनी नहीं खाते थे।

इस शोध के नतीजों से पता चला कि जो लोग प्रतिदिन 4 ग्राम दालचीनी का सेवन करते हैं, उनमें नियंत्रण समूह की तुलना में फास्टिंग ब्लड शुगर का स्तर कम था। यह शोध साबित करता है कि दालचीनी शरीर में ग्लूकोज और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभा सकती है। 

हालाँकि, तिल रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए कैसे काम करता है यह अभी तक स्पष्ट नहीं है। लेकिन प्रारंभिक शोध के परिणाम दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि दालचीनी को दैनिक आहार में शामिल करने से उन लोगों को फायदा हो सकता है जिन्हें मधुमेह होने का खतरा है, यानी कि प्रीडायबिटीज वाले लोग।

इस शोध के बाद अब विशेषज्ञ यह जानने के लिए शोध करेंगे कि दालचीनी में कौन सा सक्रिय तत्व ब्लड शुगर को कम करने का काम करता है। इसमें यह भी पता लगाने की कोशिश की जाएगी कि कैसे दालचीनी प्रीडायबिटीज को नियंत्रित करने और डायबिटीज के खतरे को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।