करी पत्ता: सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाने के फायदे

करी पत्ते के फायदे:  अगर हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं तो हमें दिन की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करनी चाहिए। ऐसे में करी पत्ता चबाना एक अच्छा अभ्यास है। इस पत्ते की मदद से अक्सर साउथ इंडियन डिश बनाई जाती है, ये काफी स्वादिष्ट होती है. भारत के प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स ने बताया कि जो लोग रोज सुबह ताजा करी पत्ता चबाते हैं, उनके स्वास्थ्य पर इसका कितना सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाने के फायदे

1. पाचन क्रिया को स्वस्थ रखें

खाली पेट करी पत्ता चबाने से पाचन स्वास्थ्य बेहतर होता है। जब सुबह बिना कुछ खाए इसका सेवन किया जाता है, तो पाचन एंजाइम उत्तेजित हो जाते हैं और मल त्याग को आसान बना देते हैं। यह आपको कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है.

2. मॉर्निंग सिकनेस से राहत

कई लोगों को सुबह सोकर उठने के बाद कमजोरी, चक्कर आना और उल्टी की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर आप कुछ करी पत्ते चबाएंगे तो आपका पाचन बेहतर रहेगा और आपको मॉर्निंग सिकनेस से भी राहत मिलेगी।

 

3. वजन घटना

जो लोग मोटे हैं उन्हें रोज सुबह उठकर करी पत्ता चबाना चाहिए क्योंकि इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन बेहतर तरीके से होता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम हो सकता है। अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं और किसी भी कीमत पर पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो करी पत्ता आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।

4. बालों के लिए अच्छा है

करी पत्ता बालों के झड़ने से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है। सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए। कुछ मिनटों के बाद, आप कुछ ताज़ा करी पत्ते चबा सकते हैं। पत्तियों को अच्छी तरह से चबाएं और नाश्ता करने से पहले कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।