अरुगुला के बीजों का तेल: तारामीरा तेल के फायदे और उपयोग

अरुगुला के पत्तों के बारे में तो अधिकांश लोग जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बीजों से निकला तेल भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है? इसे तारामीरा के नाम से भी जाना जाता है और यह न केवल बालों के लिए, बल्कि त्वचा और सेहत के लिए भी अत्यंत फायदेमंद है। आइए जानते हैं तारामीरा तेल के अद्भुत फायदों के बारे में।

तारामीरा क्या है?

तारामीरा, जिसे अरुगुला भी कहा जाता है, एक पौधा है जिसके पत्तों के साथ-साथ बीजों से भी तेल निकाला जाता है। यह सरसों की प्रजाति का होता है और इसके बीजों से निकले तेल के स्वास्थ्य लाभ कई हैं।

अरुगुला या तारामीरा के पत्तों के फायदे

तारामीरा के पत्तों में कैल्शियम, पोटैशियम, फोलेट, विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। हालांकि, भारत में आमतौर पर इसके पत्तों का सेवन नहीं किया जाता, लेकिन इसके बीजों से बने तेल का उपयोग किया जाता है।

अरुगुला या तारामीरा तेल के लाभ

तारामीरा का तेल विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होता है, जो त्वचा और शरीर पर लगाने से कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

1. स्किन के लिए फायदेमंद

तारामीरा तेल में एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन रैशेज और खुजली जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं। इसके एंटीसेप्टिक गुण त्वचा पर बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।

2. कैंसर से सुरक्षा

तारामीरा का तेल स्किन कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीमेलानोमा और एंटीम्यूटाजेनिक गुण होते हैं, जो कैंसर सेल्स से त्वचा की रक्षा करते हैं।

3. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण

इस तेल में सूजन कम करने की क्षमता होती है, जिससे एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।

4. पिंपल्स को दूर करता है

तारामीरा का तेल चेहरे पर पिंपल्स की समस्या को भी कम कर सकता है।

5. दर्द निवारण

सिर, गर्दन या कंधों में तनाव के कारण होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए तारामीरा तेल का इस्तेमाल लाभदायक होता है। इसका उपयोग करने से शरीर रिलैक्स होता है।

6. हेयर केयर के लिए आदर्श

यदि आपको बालों में डैंड्रफ या जूं की समस्या है, तो तारामीरा का तेल एक प्रभावी उपाय हो सकता है। इसे एसेंशियल ऑयल की तरह प्रयोग करें, और अन्य तेलों या शैंपू में मिलाकर लगाएं।

7. जोड़ों के दर्द में राहत

कमर दर्द या जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए तारामीरा तेल की मालिश करें, जो राहत प्रदान कर सकता है।

तारामीरा का तेल एक प्राकृतिक उपाय है, जो आपकी त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप इन फायदों का लाभ उठा सकते हैं।