हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार है चुकंदर, जानिए फायदे

उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है लेकिन अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह आपको गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, वास्तव में, उच्च रक्तचाप हृदय रोगों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है जो दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बन सकता है इसे नियंत्रित करने के लिए दवा की जरूरत होती है. लेकिन इसे प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने के लिए…

आइए जानें कि चुकंदर का जूस पीने या इसे साबुत खाने से बीपी कंट्रोल होता है या नहीं?

क्या चुकंदर खाने से BP कंट्रोल होता है? (उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें)

• ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन के एक अध्ययन के अनुसार, उच्च रक्तचाप के मरीज़ जो प्रतिदिन 250 लीटर चुकंदर का जूस पीते हैं, उनका रक्तचाप का स्तर सामान्य हो जाता है।
• चुकंदर में नाइट्रेट नामक एक प्रकार का रसायन होता है। ये नाइट्रेट निम्न रक्तचाप में मदद कर सकते हैं। नाइट्रेट शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाता है जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है।
• यह रक्त प्रवाह में सुधार करता है और रक्तचाप को कम करता है। यह सूजन को कम करने में भी मदद करता है।
• नाइट्रेट का सेवन रक्तचाप को कम करने में प्रभावी हो सकता है और सबसे अच्छी बात यह है कि हम चुकंदर और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों से नाइट्रेट प्राप्त कर सकते हैं।
• यदि कोई व्यक्ति उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो उपचार और दवाओं के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।