सौंदर्य सुझाव: सर्दियों में चेहरे की चमक प्राकृतिक रूप से बढ़ने लगेगी, इसके लिए रोजाना यह एक फल खाना शुरू करें
_50756741.jpg)
सर्दियों के ब्यूटी टिप्स: सर्दियों में ठंडी हवा के कारण चेहरे की चमक फीकी पड़ जाती है। रूखापन इतना बढ़ जाता है कि चेहरा बेजान दिखने लगता है। सर्दियों में नहाने के लिए गर्म पानी का भी इस्तेमाल किया जाता है, जिससे त्वचा का प्राकृतिक तेल कम हो जाता है और त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। इस सर्दी के मौसम में अगर आप त्वचा की चमक प्राकृतिक रूप से बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने आहार में सिर्फ एक फल जरूर शामिल करें। इस फल को अपने आहार में शामिल करने से चेहरे की चमक दिन-ब-दिन बढ़ती जाएगी। लोग आपसे आपकी खूबसूरत त्वचा का राज पूछने आएंगे।
सर्दियों में किन्नू त्वचा के लिए सबसे अधिक लाभदायक होता है। लोग किन्नू को संतरा भी कहते हैं। यह मीठा-खट्टा फल त्वचा के लिए सर्वोत्तम है। सर्दियों में प्रतिदिन इसका सेवन करने से चेहरे पर निखार आता है और बेजान दिखने वाली त्वचा भी चमकने लगती है। किन्नू त्वचा की सुंदरता को भीतर से बढ़ाता है।
किन्नू में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज और कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं। ये स्वास्थ्य और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद हैं। विटामिन सी के सेवन से चेहरे पर चमक आती है और त्वचा दमकती है। इसके लिए आप रोजाना किन्नू का सेवन कर सकते हैं।
सर्दियों में आप दो से तीन किन्नू खा सकते हैं, लेकिन अगर आप हर दिन एक भी किन्नू खाएं तो भी आपकी त्वचा को फायदा होगा। किन्नू खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और त्वचा की प्राकृतिक नमी भी बनी रहती है, जिससे त्वचा निखरती है।
किन्नू खाने के अन्य लाभ
बदलते परिवेश में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिसके कारण लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में किन्नू को शामिल कर सकते हैं, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
इस फल को खाने से सर्दियों में पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं होती। आमतौर पर, ठंड के मौसम में भारी भोजन करने से पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, लेकिन अगर आप अपने आहार में किन्नू को शामिल करते हैं, तो आपका पाचन तंत्र बेहतर हो जाएगा।
