बादाम की बात करें तो बादाम एक बहुत ही ताकतवर ड्राई फ्रूट माना जाता है, क्योंकि इसमें ओमेगा 3, विटामिन ई, बी, बी2, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर और जिंक जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। बादाम का रोजाना सेवन दिल और दिमाग दोनों को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है, वहीं इसका तेल भी गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है।
रोजाना भीगे हुए बादाम खाने के फायदे तो ज्यादातर लोग जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम का तेल भी पोषक तत्वों का खजाना है और आपको कई समस्याओं से बचा सकता है। तो आइये देखते हैं इसे इस्तेमाल करने के कुछ तरीके।
कब्ज से राहत पाने के लिए इस तरह करें बादाम तेल का सेवन
अगर कोई व्यक्ति हमेशा कब्ज से पीड़ित रहता है तो रात को सोने से पहले गर्म दूध में एक चम्मच बादाम का तेल मिलाकर पीने से आंतों में जमा गंदगी दूर हो जाएगी, जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी।
बादाम का तेल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है
अगर रोजाना सोने से पहले चेहरे पर बादाम के तेल की मालिश की जाए तो समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण जैसे झुर्रियां, झुर्रियां और सुस्ती से बचा जा सकता है। इससे आपकी त्वचा का रूखापन दूर हो जाता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक आ जाती है। बादाम का तेल मुहांसे, टैनिंग जैसी समस्याओं के इलाज और रंगत निखारने में भी कारगर है।
बालों के लिए बादाम के तेल का प्रयोग करें
बादाम का तेल आपके बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। सप्ताह में दो बार, धोने से 1.5 से 2 घंटे पहले बालों में बादाम का तेल लगाएं। इससे बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा मिलेगा और बाल चमकदार और मजबूत भी बनेंगे। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आप बादाम के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगा सकते हैं।
हड्डियां मजबूत हो जाएंगी
बच्चों की मालिश के लिए बादाम का तेल भी उत्कृष्ट माना जाता है, क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके अलावा बादाम के तेल को दूध में मिलाकर भी ले सकते हैं. जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करेगा. इस तेल की मालिश करने से जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।