ध्यान से! एक दिन में दो चम्मच से ज्यादा ग्लूकोज नहीं लेना चाहिए, यह हो सकता है नुकसानदायक

 ग्लूकोज डी पाउडर के उपयोग और दुष्प्रभाव: गर्मी के मौसम में बहुत अधिक पसीना आता है जिसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। पानी की कमी को दूर करने के लिए लोग नारियल पानी, जूस और ग्लूकोज का सेवन करते हैं। ग्लूकोज शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। साथ ही यह ऊर्जा के स्तर को तुरंत बढ़ा देता है। कुछ लोग हर समय पानी के साथ ग्लूकोज़ पीते हैं। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि ग्लूकोज ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ समस्याएँ भी पैदा कर सकता है?

ग्लूकोज़ पानी पीने के नुकसान

खून में शक्कर

ग्लूकोज की मिठास बढ़ाने के लिए चीनी का उपयोग किया जाता है। अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से शुगर लेवल बढ़ जाता है जिससे डायबिटीज होने का खतरा रहता है। जब हम थकान के कारण ग्लूकोज का सेवन करते हैं तो शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है। एक दिन में दो चम्मच से ज्यादा ग्लूकोज का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके साथ ही जो लोग डायबिटीज और थायराइड से पीड़ित हैं उन्हें डॉक्टर की सलाह पर ही ग्लूकोज लेना चाहिए।

गर्म और ठंडे उपद्रव

गर्मियों में अक्सर लोग बाहर आते ही ग्लूकोज पी लेते हैं। इससे शरीर को ऊर्जा तो मिलती है लेकिन सर्दी-गर्मी की समस्या बढ़ जाती है। इसीलिए गर्मी के मौसम में कई लोगों को सर्दी-खांसी की समस्या हो जाती है।

मोटापा और सूजन बढ़ना

ग्लूकोज के सेवन से मोटापा बढ़ता है। साथ ही लालसा भी बढ़ती है. जिसके कारण वह अधिक खाना-पीना चाहता है। इसके अलावा ग्लूकोज का सेवन करने से कई बार शरीर में वॉटर रिटेंशन हो जाता है जिससे शरीर में सूजन आ जाती है।

कितना ग्लूकोज पीना चाहिए?

प्रतिदिन ग्लूकोज का सेवन न करें। गर्मियों में दिन में एक बार ग्लूकोज लें। एक गिलास पानी में दो चम्मच ग्लूकोज मिलाकर पियें। धूप से निकलने के आधे घंटे बाद आराम करें। फिर ग्लूकोज का सेवन करें।