सावधान! रूम हीटर का अधिक इस्तेमाल दिमाग के लिए हो सकता है ‘ज़हर’

सर्दियों के मौसम में रूम हीटर का इस्तेमाल हर घर में आम बात है। ठंड से राहत पाने के लिए लोग घंटों रूम हीटर चलाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक इस्तेमाल आपकी सेहत पर गंभीर असर डाल सकता है?

सर्दियों के मौसम में रूम हीटर का इस्तेमाल हर घर में आम बात है। ठंड से राहत पाने के लिए लोग घंटों रूम हीटर चलाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज़्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत पर गंभीर असर डाल सकता है? हाल ही में हुए अध्ययनों से पता चला है कि रूम हीटर का लंबे समय तक इस्तेमाल न सिर्फ़ दिमाग के लिए हानिकारक हो सकता है, बल्कि इसका असर शरीर के दूसरे अंगों पर भी पड़ता है।

रूम हीटर चलाने से कमरे में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। ऑक्सीजन की कमी के कारण मस्तिष्क को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक ऑक्सीजन की कमी से मस्तिष्क की कार्य करने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है, जिससे याददाश्त और निर्णय लेने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।

त्वचा और आँखों  पर प्रभाव 

रूम हीटर कमरे की नमी को खत्म कर देता है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है। इसके अलावा आंखों में जलन और सूखेपन की समस्या भी बढ़ जाती है। अगर आप लंबे समय तक हीटर के पास बैठते हैं, तो इससे त्वचा में नमी खत्म हो सकती है और रैशेज या खुजली की समस्या हो सकती है।

रूम हीटर से निकलने वाली गर्म हवा से  सांस लेने में दिक्कत हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो अस्थमा या अन्य श्वसन समस्याओं से जूझ रहे हैं। साथ ही, रूम हीटर के लंबे समय तक इस्तेमाल से नाक और गले में सूखापन हो सकता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

बचाव कैसे करें?

* रूम हीटर का उपयोग करते समय कमरे में थोड़ा वेंटिलेशन बनाए रखें।

* कमरे में नमी बनाए रखने के लिए हीटर के साथ ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।

* खूब पानी पियें और त्वचा को नमी प्रदान करें।

* रूम हीटर का उपयोग कम समय के लिए करें और बीच-बीच में ब्रेक लें।