Bad Cholesterol Tips: सुबह बिना ब्रश किए खाएंगे ये 2 फल की पत्तियां, गायब हो जाएगा बैड कोलेस्ट्रॉल!

अमरूद और जामुन के पत्ते स्वास्थ्य लाभ: जामुन और अमरूद के फल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट फल होते हैं, इनकी पत्तियां भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। अगर आप रोज सुबह जामुन और सेब के पत्ते चबाना शुरू कर देंगे तो आपको कई फायदे मिलेंगे। आइए जानते हैं इन पत्तियों के औषधीय गुण किस तरह से किन बीमारियों में फायदेमंद (Health Benefit Of Guava And JamoonLeaves) हैं। इसकी सिर्फ 4 बूंदें चेहरे पर लगाने से चेहरे से काले दाग-धब्बे , मुंहासे , झाइयां और झुर्रियां गायब हो जाती हैं। (कन्नड़ में स्वास्थ्य समाचार)

जामुन और अमरूद के औषधीय गुण क्या हैं? (जामुन और अमरूद के पत्ते औषधीय गुण)
– छोटा सा दिखने वाला फल पोषक तत्वों के पावरहाउस के रूप में काम करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, और विटामिन बी, आहार फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, एंथोसायनिन, खनिज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, फोलेट, जस्ता और आयरन शामिल हैं। अमरूद में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, विटामिन सी, के, बी6, फोलेट, नियासिन, एंटीडायबिटिक, एंटीडायरियल, आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। 

– इन दोनों पत्तियों में पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन सी आपको सामान्य संक्रमणों और बीमारियों से बचाता है।

– इन दोनों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और ये आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकते हैं (Control ब्लड शुगर लेवल)। अमरूद की पत्तियां ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करती हैं। इसके अलावा यह आपके खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने (Bad Cholesterol Control) से रोकता है।

-इतना ही नहीं, इनमें मौजूद विटामिन सी के गुण त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये चेहरे की झुर्रियां (Anti-Aging Properties) और दाग-धब्बे भी दूर करते हैं. तो रोजाना सुबह खाली पेट इन पत्तियों को चबाना शुरू करें और लाभ उठाएं।