आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जहां हम लगातार भागदौड़ कर रहे हैं, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कार्डियो के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है? आइए जानें कि कार्डियो एक्सरसाइज क्या है, …

स्तन कैंसर: स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाला सबसे आम प्रकार का कैंसर है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, हर साल 2.3 मिलियन नए मामले सामने आते हैं। जिसके कारण कई महिलाओं को अपनी जान तक गंवानी पड़ती है। हालाँकि, एक शोध में बीमारी का पता लगाने के लिए आनुवंशिक …

नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर के बाकी अंगों को भी स्वस्थ रखना जरूरी है. दिल, लीवर, फेफड़ों की तरह किडनी को भी स्वस्थ रखना जरूरी है। यह शरीर का फिल्टर है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह शरीर में रक्त को फ़िल्टर करता …

सर्दी-खांसी: ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी आम समस्या है। जिन लोगों का इम्यून सिस्टम ठीक है उन्हें इस माहौल में सर्दी-खांसी हो जाएगी। ठंड के मौसम में नाक बहना, कफ, खांसी, शरीर में थकान जैसे लक्षण महसूस होते हैं। इस समस्या में बार-बार दवा लेना उचित नहीं है।  बिना दवा के …

गज लक्ष्मी राजयोग: ज्योतिष शास्त्र में बृहस्पति को एक शुभ ग्रह माना जाता है। बृहस्पति यानि बृहस्पति ग्रह राशि चक्र में परिवर्तन के बारह वर्ष पूरे करता है। क्योंकि बृहस्पति एक राशि में एक वर्ष तक रहता है। वर्तमान में, बृहस्पति शुक्र ग्रह पर वृषभ राशि में गोचर कर रहा है। …

Food For healthy Skin: स्वस्थ आहार हमारे शरीर में बहुत फर्क डालता है, यह हमारी त्वचा को स्वस्थ और मुलायम बनाने में भी मदद करता है. आपने अपने जीवन में कई ऐसे लोगों को देखा होगा जो बेहद हेल्दी खाना खाते हैं और उनके चेहरे पर उम्र का असर नजर नहीं …

होठों की देखभाल सर्दियों में: ठंड के मौसम में होंठ सबसे ज्यादा रूखे हो जाते हैं। जैसे-जैसे सर्दियाँ बढ़ती हैं, होंठ भी तेजी से फटने लगते हैं। कई बार होठों के फटने से खून भी निकलने लगता है। ठंड के मौसम में होठों का खास ख्याल रखना जरूरी है। होठों की …

नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं: अगर मानसिक स्थिति सकारात्मक है तो व्यक्ति खुश रहता है और जीवन में आने वाली चुनौतियों का सामना अच्छे से कर पाता है। लेकिन इसके विपरीत यदि सोचने की शैली नकारात्मक हो और ज्यादा सोचने की आदत हो तो छोटी से छोटी समस्या भी पहाड़ जितनी …

किचन हैक्स: ज्यादातर घरों में बाजार से फल लाकर घर में रख दिए जाते हैं। अधिकांश गृहिणियां एक सप्ताह का सामान स्टॉक में रखती हैं। फलों और सब्जियों को फ्रिज में रखा जाता है ताकि वे खराब न हों। यूं तो फ्रिज में सब कुछ ठीक रहता है, लेकिन अगर अनार …

पुरुषों के लिए विशेष रूप से काजू के फायदे: सूखे मेवे का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन काजू का सेवन करना खासतौर पर शादीशुदा पुरुषों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इससे पुरुषों का यौन स्वास्थ्य हर तरह से मजबूत होता है। काजू में मौजूद पोषक …