अगर आप ज्यादा सोचने की आदत से परेशान हैं और मानसिक शांति की तलाश कर रहे हैं तो योग आपके लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। कुछ लोगों को किसी भी चीज़ के बारे में बहुत ज़्यादा सोचने की आदत होती है। इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। न …

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही बाजार में कई तरह की सब्जियां आने लगती हैं, जिनमें से एक है गोभी, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। यही वजह है कि ज्यादातर डाइटीशियन और हेल्थ एक्सपर्ट गोभी खाने की सलाह देते हैं। हालांकि, गोभी पकाने और खाने से …

तिल एक स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन जैसे कई लाभकारी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन आमतौर पर ठंड के दिनों में किया जाता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। वैसे तो तिल के फायदे अनगिनत हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम में से ज़्यादातर लोग खाना जल्दी-जल्दी खाते हैं, जिसकी वजह से खाने को ठीक से चबाने की आदत पड़ जाती है। यह आदत भले ही छोटी लगे, लेकिन यह हमारे पाचन और समग्र स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकती है। खाने को ठीक …

स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाला एक गंभीर और आम कैंसर है, जो हर साल लाखों महिलाओं को प्रभावित करता है। इस बीमारी की शुरुआत अक्सर धीरे-धीरे होती है, और इसके लक्षण तब तक पता नहीं चलते जब तक कैंसर फैल न जाए। यही कारण है कि समय पर पहचान …

अंकुरित अनाज को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इससे शरीर को उच्च गुणवत्ता वाले पोषक तत्व मिलते हैं, जो शरीर को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं। इसमें अंकुरित मेथी भी शामिल है जिसके कई फायदे हैं। अंकुरित मेथी में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल …

बर्ड फ्लू के बढ़ते खतरे के बीच, जिसने सैकड़ों पक्षियों को मार डाला है और कुछ स्तनधारियों में फैल गया है, एक वैश्विक अनुसंधान टीम ने एच5एन1 एवियन इन्फ्लूएंजा वायरस (एआईवी) का पता लगाने के लिए एक उन्नत डायग्नोस्टिक किट विकसित की है। बर्ड फ्लू के बढ़ते खतरे के बीच …

मधुमेह एक नई महामारी के रूप में उभर रहा है। खराब जीवनशैली के कारण होने वाली इस बीमारी के कारण आज के समय में हर उम्र का व्यक्ति खतरे में है। रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ने से होने वाली यह बीमारी शरीर को खोखला करने की ताकत रखती है, …

शादी से जीवन लंबा हो सकता है: शादी को लेकर हर किसी के अपने-अपने निष्कर्ष हो सकते हैं। लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन में एक दिलचस्प खुलासा हुआ है। पुरुषों के लिए शादी को बहुत फायदेमंद माना जाता है, जबकि महिलाओं के लिए सिंगल रहना बेहतर होता है। …

हैंगओवर एक ऐसी समस्या है जिसका सामना शराब पीने के बाद कई लोग करते हैं। शराब पीने से होने वाली बेचैनी, जैसे सिरदर्द, मतली, थकान और शरीर में दर्द, हैंगओवर के सामान्य लक्षण हैं। वैसे तो कई लोग हैंगओवर को हल्के में लेते हैं, लेकिन इसका असर शरीर के कई …