अगर आप ज्यादा सोचने की आदत से परेशान हैं और मानसिक शांति की तलाश कर रहे हैं तो योग आपके लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। कुछ लोगों को किसी भी चीज़ के बारे में बहुत ज़्यादा सोचने की आदत होती है। इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। न …

परिवार और जिम्मेदारियों के बीच अक्सर महिलाओं की सेहत को नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हार्ट अटैक अब सिर्फ पुरुषों की समस्या नहीं रह गई है? बदलती जीवनशैली, तनाव और बढ़ते स्वास्थ्य खतरों के कारण महिलाओं में दिल की बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही …

तिल एक स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन जैसे कई लाभकारी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन आमतौर पर ठंड के दिनों में किया जाता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। वैसे तो तिल के फायदे अनगिनत हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए …

How Ginger Can Help In Reducing Bad Cholesterol: अगर आपकी रक्त वाहिकाओं में जरूरत से ज्यादा बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तो यह दिल से जुड़ी जानलेवा बीमारियों की वजह बन जाता है। दरअसल धमनियों में प्लाक जमने की वजह से ब्लॉकेज हो जाता है तो खून को दिल तक …

शहद का इस्तेमाल सदियों से औषधि के रूप में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वाद में मीठा होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। शहद में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। खासकर अगर आप रोजाना सुबह खाली …

स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाला एक गंभीर और आम कैंसर है, जो हर साल लाखों महिलाओं को प्रभावित करता है। इस बीमारी की शुरुआत अक्सर धीरे-धीरे होती है, और इसके लक्षण तब तक पता नहीं चलते जब तक कैंसर फैल न जाए। यही कारण है कि समय पर पहचान …

शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन के वैज्ञानिकों की एक टीम ने   मस्तिष्क के कुछ नए हिस्सों की पहचान की है जो सामाजिक संबंधों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये हिस्से मस्तिष्क के पुराने हिस्सों से संबंधित हैं, जैसे कि एमिग्डाला, जो डर और भावनाओं से जुड़ा होता है। यह खोज विशेष रूप से …

बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में लोग बड़े चाव से खाते हैं। हमारे बड़े-बुजुर्ग भी इसका सेवन करने की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कहा जाता है कि बादाम खाने से दिमाग …

हड्डियों की मजबूती बहुत जरूरी है, क्योंकि इसमें कोई भी दिक्कत होने पर शरीर कमजोर हो जाता है और दैनिक जीवन की सामान्य शारीरिक गतिविधियों में दिक्कतें आती हैं। आमतौर पर हमें स्वस्थ हड्डियों के लिए कैल्शियम और विटामिन डी युक्त खाद्य  पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्या …

अंकुरित अनाज को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इससे शरीर को उच्च गुणवत्ता वाले पोषक तत्व मिलते हैं, जो शरीर को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं। इसमें अंकुरित मेथी भी शामिल है जिसके कई फायदे हैं। अंकुरित मेथी में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल …