मेथी थेपला रेसिपी: गुजराती लोग नाश्ते में थेपला खाना बहुत पसंद करते हैं. थेपला खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है और बनाने में भी बहुत आसान है. सर्दी के मौसम में मेथी प्रचुर मात्रा में मिलती है। फिर आप आसानी से मेथी बैग बना सकते हैं. जानिए मेथी …

बेसन के फायदे: बेसन बेसन की भूसी को पीसकर बनाया जाता है। इसे बेसन भी कहा जाता है. चने का आटा कच्चे चने और भुने हुए चने दोनों से बनाया जाता है। चने के आटे में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम आदि पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत …

बालों का विकास: सर्दी के मौसम में दिनचर्या और खान-पान में कई तरह के बदलाव आते हैं, इस समय शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना बहुत जरूरी हो जाता है। ऐसे में गुड़ एक ऐसा सुपरफूड है, जो सर्दियों में सेहत …

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। ये दो प्रकार के होते हैं, अच्छे और बुरे, जिन्हें चिकित्सकीय भाषा में एलडीएल और एचडीएल के नाम से जाना जाता है। अगर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल की …

वजन घटाने के लिए घरेलू वर्कआउट: आजकल की जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोगों में वजन बढ़ने की समस्या बढ़ गई है। पेट की चर्बी बढ़ने से कई लोग परेशान रहते हैं। शरीर में पेट की चर्बी की बात करें तो यह कमर के आसपास चर्बी के रूप में जमा हो जाती …

दाल बाटी एक पारंपरिक राजस्थानी व्यंजन है। यहां आपको घर पर तीखी तम्मटमाटी दाल बाटी बनाने की विधि बताएगा। लहसुन की चटनी और हरे प्याज के साथ यह दाल बाटी रेसिपी शाम को खाने में मजेदार है. सर्दी की ठंड में भी आपके पसीने छुड़ा देगी ये दाल बाटी. तो …

हीमोग्लोबिन: थकान कमजोरी, खून की कमी या बीमार महसूस करने के लक्षण आसानी से आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी का संकेत देते हैं। स्थिति गंभीर होने पर एनीमिया भी हो सकता है। यह रक्त संबंधी रोग है। इससे आपकी त्वचा पीली हो जाती है। झनझनाहट होने लगती है। दरअसल, इस …

तवा ढोकला रेसिपी: ढोकला हर किसी को पसंद होता है. लेकिन बनाने की माथापच्ची के कारण कई लोग रेडीमेड ऑर्डर कर देते हैं या फिर बाजार जाकर खा लेते हैं। लेकिन आज आपके साथ इंस्टेंट तवा ढोकला रेसिपी शेयर कर रहा है। आप कहेंगे कि ढोकला बनाना तो बहुत आसान …

आयरन रिच फूड्स: खून में आयरन की कमी से शरीर में कई बीमारियां हो सकती हैं। आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। शरीर में आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी की कमी से हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है, जिससे थकान और कमजोरी होने लगती है। आहार में कुछ …

आहार पोषण: भारतीय थाली में दाल का महत्वपूर्ण स्थान है। दाल के बिना भोजन की थाली अधूरी मानी जाती है। दरअसल, दालें कई तरह की बनाई जाती हैं. लेकिन आज इस आर्टिकल में हम बात कर रहे हैं मूंग की दाल की, यह सभी फलियों में सबसे अच्छी मानी जाती है, …