बाजरी उपमा रेसिपी: सर्दियों में बाजरी खूब खाई जाती है क्योंकि बाजरी में फाइबर, आयरन और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अगर आप अपने नाश्ते में कुछ नया और स्वास्थ्यवर्धक जोड़ना चाहते हैं तो बाजरी उपमा एक बढ़िया विकल्प है। …

स्वस्थ बच्चे के लिए टिप्स: गर्भवती होना हर महिला के लिए एक खास अनुभव होता है। हर दंपत्ति चाहता है कि उसका बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहे। इसके लिए गर्भवती महिला को अपनी दिनचर्या और खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। गर्भावस्था के दौरान माँ …

अखरोट और खजूर के फायदे: लाइफस्टाइल डेस्क, अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो स्वस्थ आहार खाना बहुत जरूरी है। सर्दियों में स्वस्थ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में लोग अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, जूस, सूप और न जाने क्या-क्या शामिल करते हैं। इससे आपको …

गाजर के फायदे: गाजर को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है, क्योंकि इसमें सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। गाजर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। गाजर आंखों, मधुमेह, हृदय और कैंसर जैसी बीमारियों के लिए फायदेमंद है। इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती …

अनियमित दिल की धड़कन को कैसे नियंत्रित करें:  अनियमित दिल की धड़कन, जिसे अतालता के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें दिल बहुत तेज़, बहुत धीमी गति से या अनियमित पैटर्न में धड़कता है। यह तब होता है जब हृदय की विद्युत प्रणाली में गड़बड़ी होती …

सर्दियों के मौसम में गर्म पानी पीने से न सिर्फ शरीर गर्म रहता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। खासकर सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। गर्म पानी पीना एक सरल लेकिन कारगर आदत है, जो आपके स्वास्थ्य को कई …

स्वस्थ नींद की आदतें: नींद और अच्छे स्वास्थ्य के बीच का संबंध बहुत पुराना है। ऐसा कहा जाता है कि अच्छी नींद ही स्वास्थ्य की कुंजी है। नींद की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है. इनमें मधुमेह प्रथम स्थान पर है। नींद की कमी के कारण लोग मोटापे का …

वजन घटाने के टिप्स: पानी हमारे जीवन की एक बहुत ही महत्वपूर्ण आवश्यकता है। शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है. अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। यह स्थिति आपके शरीर में कई बीमारियों का कारण …

विंटर रनिंग के फायदे: देशभर में ठंड का असर दिखना शुरू हो गया है। सुबह हो, दोपहर हो या शाम…ठंड का एहसास तो होता ही है। सर्दियाँ आते ही लोग काम करने से कतराने लगते हैं और जब व्यायाम और शारीरिक गतिविधि की बात आती है तो वे इसे घर पर …

सर्दियों में दूधी मुठिया एक बार जरूर ट्राई करें. चाय के साथ मुट्ठी भर दूध खाने में मजा आएगा. दूध स्वास्थ्य की दृष्टि से पौष्टिक होता है। अगर आप सब्जी नहीं खरीदते हैं तो आपको मुठिया में इसकी जरूरत पड़ेगी. तो आइये बनाते हैं दूधी मुठिया. दूध मुट्ठी बनाने के …