स्वस्थ नींद की आदतें: नींद और अच्छे स्वास्थ्य के बीच का संबंध बहुत पुराना है। ऐसा कहा जाता है कि अच्छी नींद ही स्वास्थ्य की कुंजी है। नींद की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है. इनमें मधुमेह प्रथम स्थान पर है। नींद की कमी के कारण लोग मोटापे का …

अरंडी के तेल के फायदे: अरंडी का तेल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सेहत के साथ-साथ यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इस तेल में रिसिनोलिक एसिड होता है, जो बालों को प्राकृतिक नमी प्रदान करता है। यह बालों को मजबूत बनाता है और बालों को टूटने …

सर्दियों में आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो शरीर को अंदर से ताकत और गर्मी दें। तेज पत्ते, दालचीनी, मेथी के बीज और ऐसे कई मसाले प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सर्दियों में शरीर को गर्म रखते हैं। इसके अलावा गिलोय, तुलसी और मल्टी …

सर्दियों में लोग स्वस्थ रहने और खुद को ठंड से बचाने के लिए कई उपाय करते हैं। सर्दी के मौसम में लोग अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करते हैं। सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इससे स्वास्थ्य संबंधी …

मकाई रोटली: सर्दी के मौसम में जरूरी है कि आप पौष्टिक और मौसमी भोजन का सेवन करें. क्योंकि यह समय शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का है। इस मौसम में सरसों का साग, मक्के का आटा और मक्के की रोटी भारतीय व्यंजनों का अहम हिस्सा बन जाते …

वजन घटाने के टिप्स: पानी हमारे जीवन की एक बहुत ही महत्वपूर्ण आवश्यकता है। शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है. अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। यह स्थिति आपके शरीर में कई बीमारियों का कारण …

ठंड का मौसम आते ही हम सभी को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सर्दी-जुकाम से लेकर गले में दर्द तक की शिकायतें बेहद आम हैं। जब आपके गले में खराश होती है तो इससे आपको काफी दर्द होता है। साथ ही एक बेचैनी भी महसूस होती है. ऐसे …

सर्दियों में तरह-तरह के खाने का अपना ही मजा है। पराठा लगभग सभी घरों में बनाया जाता है. आलू, पनीर या मिक्स वेजिटेबल परांठा हर मौसम में लोगों का पसंदीदा नाश्ता होता है. जब ठंड का मौसम आता है तो पराठों का मजा दोगुना हो जाता है. क्योंकि सर्दियों में …

स्वस्थ बच्चे के लिए टिप्स: गर्भवती होना हर महिला के लिए एक खास अनुभव होता है। हर दंपत्ति चाहता है कि उसका बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहे। इसके लिए गर्भवती महिला को अपनी दिनचर्या और खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। गर्भावस्था के दौरान माँ …

दूधी मुठिया रेसिपी: सर्दियों में दूधी मुठिया एक बार जरूर ट्राई करें. चाय के साथ मुट्ठी भर दूध खाने में मजा आएगा. दूध स्वास्थ्य की दृष्टि से पौष्टिक होता है। अगर आप सब्जी नहीं खरीदते हैं तो आपको मुठिया में इसकी जरूरत पड़ेगी. तो आइये बनाते हैं दूधी मुठिया. दूध …