अखरोट और खजूर के फायदे: अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो स्वस्थ आहार खाना बहुत जरूरी है। सर्दियों में स्वस्थ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में लोग अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, जूस, सूप और न जाने क्या-क्या शामिल करते हैं। इससे आपको कई …

गाजर के फायदे: गाजर को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है, क्योंकि इसमें सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। गाजर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। गाजर आंखों, मधुमेह, हृदय और कैंसर जैसी बीमारियों के लिए फायदेमंद है। इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो …

पालक खिचड़ी रेसिपी: पालक खिचड़ी पालक, चावल और मूंग के मिश्रण से बनी एक पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है. आपने कई तरह की खिचड़ी खाई होगी. लेकिन पालक खिचड़ी शायद ही कभी ट्राई की हो. ये खाने में अलग दिखता है और अलग लगता है. तो आइये बनाते हैं पालक …

छोले रेसिपी: सर्दियों में चटपटे छोले भटूर खाने का मजा ही अलग होता है. लेकिन आज हम यहां घर पर रेस्टोरेंट जैसे छोले बनाने की रेसिपी बता रहे हैं। छोले बनाने के लिए सामग्री काबुली चना (छोले): 1 कप, रात भर पानी में भिगो दें. तेल: 2-3 बड़े चम्मच जीरा: …

वजन घटाने के लिए घरेलू वर्कआउट: आजकल की जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोगों में वजन बढ़ने की समस्या बढ़ गई है। पेट की चर्बी बढ़ने से कई लोग परेशान रहते हैं। शरीर में पेट की चर्बी की बात करें तो यह कमर के आसपास चर्बी के रूप में जमा हो जाती …

हाई यूरिक एसिड: स्वस्थ रहने के लिए उचित आहार बहुत जरूरी है। हालाँकि, आजकल बदलती जीवनशैली के कारण लोग कई समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है हाई यूरिक एसिड। यूरिक एसिड रक्त में एक रसायन है जो तब बनता है जब शरीर प्यूरीन नामक पदार्थों …

आपको यहां अंकुरित मूंग ढोकला बनाने की विधि बताएगा। यह ढोकला मग, सूजी, दही और जरूरी मसालों की मदद से बनाया जाता है. इसका स्वाद भी लाजवाब होगा. अंकुरित मूंग ढोकला के लिए सामग्री 1.5 कप अंकुरित मग 1/3 कप धनिया 1/2 कप दही 2 हरी मिर्च अदरक का 1 …

सर्दियों में इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं: कंपकंपा देने वाली ठंड आ गई है और इसके साथ ही सर्दी-खांसी समेत कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है। इस मौसम में खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है। आज हम आपको दो ऐसी चीजों के बारे में …

डिनर के बाद सोना: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें सिर्फ रात में ही आराम करने का समय मिलता है। इस समय हम सभी शांति से आराम करते हैं और अच्छी नींद लेते हैं। कुछ लोग इतने थके होते हैं कि रात के खाने के बाद भी सो जाते हैं। अगर …

Ber स्वास्थ्य लाभ: आपने समय-समय पर खट्टी-मीठी चनी बोर तो जरूर खाई होगी. यह बोर आपने खासतौर पर सर्दी के मौसम में बाजार में देखा होगा। इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इसके फायदे इम्यूनिटी बोर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन का खजाना है। इसमें विटामिन सी …