आपको यहां अंकुरित मूंग ढोकला बनाने की विधि बताएगा। यह ढोकला मग, सूजी, दही और जरूरी मसालों की मदद से बनाया जाता है. इसका स्वाद भी लाजवाब होगा. अंकुरित मूंग ढोकला के लिए सामग्री 1.5 कप अंकुरित मग 1/3 कप धनिया 1/2 कप दही 2 हरी मिर्च अदरक का 1 …

सर्दियों में इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं: कंपकंपा देने वाली ठंड आ गई है और इसके साथ ही सर्दी-खांसी समेत कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है। इस मौसम में खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है। आज हम आपको दो ऐसी चीजों के बारे में …

डिनर के बाद सोना: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें सिर्फ रात में ही आराम करने का समय मिलता है। इस समय हम सभी शांति से आराम करते हैं और अच्छी नींद लेते हैं। कुछ लोग इतने थके होते हैं कि रात के खाने के बाद भी सो जाते हैं। अगर …

Ber स्वास्थ्य लाभ: आपने समय-समय पर खट्टी-मीठी चनी बोर तो जरूर खाई होगी. यह बोर आपने खासतौर पर सर्दी के मौसम में बाजार में देखा होगा। इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इसके फायदे इम्यूनिटी बोर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन का खजाना है। इसमें विटामिन सी …

स्वस्थ नींद की आदतें: नींद और अच्छे स्वास्थ्य के बीच का संबंध बहुत पुराना है। ऐसा कहा जाता है कि अच्छी नींद ही स्वास्थ्य की कुंजी है। नींद की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है. इनमें मधुमेह प्रथम स्थान पर है। नींद की कमी के कारण लोग मोटापे का …

अरंडी के तेल के फायदे: अरंडी का तेल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सेहत के साथ-साथ यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इस तेल में रिसिनोलिक एसिड होता है, जो बालों को प्राकृतिक नमी प्रदान करता है। यह बालों को मजबूत बनाता है और बालों को टूटने …

सर्दियों में आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो शरीर को अंदर से ताकत और गर्मी दें। तेज पत्ते, दालचीनी, मेथी के बीज और ऐसे कई मसाले प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सर्दियों में शरीर को गर्म रखते हैं। इसके अलावा गिलोय, तुलसी और मल्टी …

सर्दियों में लोग स्वस्थ रहने और खुद को ठंड से बचाने के लिए कई उपाय करते हैं। सर्दी के मौसम में लोग अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करते हैं। सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इससे स्वास्थ्य संबंधी …

मकाई रोटली: सर्दी के मौसम में जरूरी है कि आप पौष्टिक और मौसमी भोजन का सेवन करें. क्योंकि यह समय शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का है। इस मौसम में सरसों का साग, मक्के का आटा और मक्के की रोटी भारतीय व्यंजनों का अहम हिस्सा बन जाते …

वजन घटाने के टिप्स: पानी हमारे जीवन की एक बहुत ही महत्वपूर्ण आवश्यकता है। शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है. अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। यह स्थिति आपके शरीर में कई बीमारियों का कारण …