शाकाहारियों के लिए विटामिन बी12 खाद्य पदार्थ: एक स्वस्थ शरीर को विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें से एक विटामिन बी12 है। शरीर में विटामिन बी12 की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। इसके साथ ही मस्तिष्क की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है, डीएनए क्षतिग्रस्त …

दाल बाटी एक पारंपरिक राजस्थानी व्यंजन है। यहां आपको घर पर तीखी तम्मटमाटी दाल बाटी बनाने की विधि बताएगा। लहसुन की चटनी और हरे प्याज के साथ यह दाल बाटी रेसिपी शाम को खाने में मजेदार है. सर्दी की ठंड में भी आपके पसीने छुड़ा देगी ये दाल बाटी. तो …

तवा ढोकला रेसिपी: ढोकला हर किसी को पसंद होता है. लेकिन बनाने की माथापच्ची के कारण कई लोग रेडीमेड ऑर्डर कर देते हैं या फिर बाजार जाकर खा लेते हैं। लेकिन आज आपके साथ इंस्टेंट तवा ढोकला रेसिपी शेयर कर रहा है। आप कहेंगे कि ढोकला बनाना तो बहुत आसान …

तिल के बीज के फायदे: तिल के बीज का उपयोग घरों में विभिन्न प्रकार से किया जाता है। तिल दो प्रकार के होते हैं- सफेद तिल और काले तिल। तिल के बीज में विटामिन, प्रोटीन, फास्फोरस, ओमेगा 6, आयरन और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। ये सभी पोषक तत्व …

आहार पोषण: भारतीय थाली में दाल का महत्वपूर्ण स्थान है। दाल के बिना भोजन की थाली अधूरी मानी जाती है। दरअसल, दालें कई तरह की बनाई जाती हैं. लेकिन आज इस आर्टिकल में हम बात कर रहे हैं मूंग की दाल की, यह सभी फलियों में सबसे अच्छी मानी जाती है, …

अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको अपनी हड्डियों को मजबूत रखना होगा। क्योंकि स्वस्थ हड्डियां हमारे शरीर की मजबूती और सही संरचना के लिए बहुत जरूरी हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप व्यायाम के साथ-साथ कैल्शियम से भरपूर स्वस्थ आहार लें। कैल्शियम एक ऐसा पोषक तत्व है …

रिलेशनशिप टिप्स: हमारे आसपास हमेशा एक शख्स ऐसा होता है जिसके साथ हम कोई भी मजाक शेयर करते हैं। हम एक दूसरे पर तंज भी कसते हैं. लेकिन कभी-कभी उसे निर्वासित कर दिया जाता है. जो चुटकुला एक पल में अच्छा लगता है, दूसरे पल में बुरा लग सकता है। यदि …

मेथी थेपला रेसिपी: मेथी थेपला एक पारंपरिक गुजराती व्यंजन है। जिसे हरी मेथी, गेहूं का आटा और जरूरी मसाले डालकर बनाया जाता है. मेथी की पोटली आज सर्दियों में किसी भी समय खाई जा सकती है. तो आइये बनाते हैं मेथी थेपला या मेथी पराठा. मेथी थेपा बनाने के लिए …

अचार को कैसे स्टोर करें: अचार की तीखी और खट्टी-मीठी खुशबू हर खाने को खास बनाती है. इस मौसम में अचार खाने का स्वाद तो लाजवाब होता ही है लेकिन यह सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होता है, इसलिए लोग इसे अधिक मात्रा में रखते हैं. लेकिन दिक्कत तब बढ़ …

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक लगती है ठंड: सर्दी शुरू हो गई है। हर गुजरते दिन के साथ तापमान में भारी गिरावट हो रही है। ठंड ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है. लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि ठंड पुरुषों की तुलना में महिलाओं को …