बेंगलुरु: मांसपेशियों में ऐंठन बहुत आम है। यह समस्या अधिकतर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती है। यह समस्या रात के समय अधिक होती है। इस समय पिछली टांगों और पैरों में तेज दर्द होने लगता है। कभी-कभी इसका असर जांघों पर भी पड़ सकता है। यह …

एक बार खांसी शुरू होने पर यह कई हफ्तों तक रह सकती है। अगर आप कफ सिरप पीते हैं तो भी आपको राहत नहीं मिलेगी, ऐसे में कुछ घरेलू उपाय आपके काम आएंगे।    बड़ी पत्ती आमतौर पर ज्यादातर घरों में उगाई जाती है, यह खांसी और सर्दी के लिए …

वॉक के दौरान आम गलतियाँ: आजकल ज्यादातर लोग फिट रहने के लिए रोजाना वॉक करते हैं। यह वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। हालाँकि, कई बार पैदल चलना उतना फायदेमंद नहीं होता जितना होना चाहिए। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. कई बार हम पैदल चलते समय कुछ …

जौ का पानी: जौ के पानी में कई पोषक तत्व होते हैं, यही कारण है कि इसे गरीबों का अमृत कहा जाता है। इसमें मौजूद तत्व रक्त शर्करा को कम करने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं बल्कि यह आपके शुगर को भी नियंत्रण में रखने में मदद करता …

डायबिटीज से बचाव: आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण कई लोग डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए चुकंदर का सेवन किया जा सकता है। बिल्वपत्र का सेवन करने से कई प्रकार के रोग दूर हो जाते हैं। …

यह लिवर को साफ करने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह रक्तचाप को उचित बनाए रखने के अलावा हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे से बचाता है। इसके खास गुण इंसान को स्वस्थ रखते हैं और बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं, तो आज ही …

कई लोगों को रात में नींद न आने की शिकायत होती है. आप कितनी भी कोशिश कर लें, आपको नींद नहीं आती। वे दूसरों को सुलाकर रात को रोशन करते हैं। कुछ लोगों ने नींद न आने के कारण गोलियां लेने की आदत भी अपना ली है। लेकिन ये सेहत …

बाल बढ़ाने के टिप्स: सूरज की गर्मी, तरह-तरह के केमिकल युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल और बालों की ठीक से देखभाल न करने के कारण बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। बालों की इस समस्या से बहुत से लोग पीड़ित हैं। शैंपू करने के बाद भी बाल रूखे, रूखे और …

उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का स्वास्थ्य बनाए रखना मुश्किल नहीं है। हड्डियों की कमजोरी, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य समस्याएं खासकर 50 साल के बाद आम हो जाती हैं, ऐसे में उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है, जिन्हें अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए अपने आहार में शामिल करना …

नोरा फतेही दिवाली लुक: नोरा फतेही बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेस में से एक हैं। एक अद्भुत डांसर, एक दुर्लभ सुंदरता, नोरा वर्तमान में टीवी पर डांस शो के लिए जज के रूप में काम कर रही हैं। हर कोई जानता है कि बॉलीवुड में अपनी वर्तमान स्थिति तक पहुंचने से पहले …